雅加达 - 最近的一项研究发现,每天睡眠时间不到五个小时的人面临二型糖尿病的更大风险,包括那些实施健康饮食的人。
周三援引《医学日报》的话说,乌斯拉大学研究小组进行并发表在JAMA网络公开赛上发表的这项研究表明,睡眠不足引起的糖尿病的风险仅食健康食品就不足为预防。
「以前的研究表明,每天定期短暂入睡可以增加二型糖尿病的风险,而定期吃水果和蔬菜等健康的饮食习惯可以降低风险,”研究小组成员Diana Noga说。
“然而,目前尚不确定睡眠时间过短的人是否可以通过健康饮食来降低患有二型糖尿病的风险,”他补充说。
该研究使用英国生物银行的数据样本。这些数据来自被问及健康和生活方式并被遗传地绘制的参与者的答复。研究小组继续跟进这些参与者的数据十多年。
他们发现,三到五小时的睡眠期与患二型糖尿病的更高风险有关。尽管健康饮食与降低风险有关,但研究人员指出,实施健康饮食但每天睡眠时间不到六个小时的个人仍然面临二型糖尿病的风险增加。
“这些发现表明,实施健康的饮食可能不会降低那些有短期睡眠习惯的人患二型糖尿病的风险,”研究小组在其研究出版物中写道。
研究小组的另一名成员克里斯蒂安·本尼迪克特(Christian Benedict)表示,这项研究的结果可以被视为提醒,良好的睡眠时间可以为健康带来好处。根据他的说法,睡眠不足的影响可能因个体而异,具体取决于几方面,如人体遗传学和睡眠需求。
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