雅加达 - 艺术家Deva Mahenra有自己的方法来保持身体的状况,只要她在拍摄时间表上满员,就禁了。他所做的第一件事是在手表前早期进行 sahur 或 sahur。
“在我看来,大约在几年里,是的,它只是一年,两年,实施了系统,如果在一个项目中,例如拍摄,它被要求在早上醒来,我通常会实施早期撒胡尔,”Deva Mahenra在雅加达南部的Setiabudi地区说,3月25日星期一。
「所以,醒来将在黎明的尽头醒来。睡觉前的重量是,醒来后,只是进行崇拜。但是,如果你有空闲时间,没有工作,萨赫尔在正常时间,“他继续说道。
此外,Mikha Tambayong的丈夫所做的是进行小活动,增加心力。这是Deva为了防止疾病病毒在禁食后进入而做的。
“但下午,他保持身体健康,心律轻度。因为也有很多人的身体已经下降,生病了,特别是现在他们正在禁食,以避免这种情况,禁食不应该使身体活动停止,免疫力会下降,病毒很容易进入,“他继续说道。
“最多有心脏,慢跑,简单,是的,在家有运动工具,使用体重进行足够的锻炼,更多的是维护,以保持免疫力,”他补充说。
最后,不要忘记Deva也通过服用多种维生素来平衡这一点,以帮助抵消他在禁食时吃的食物。
“这真的很简单,因为最终,我们仍然会消耗多种维生素来照顾好,例如所吃的食物,是的,它被称为禁食,只是在禁食中,我们可以找到名为takjil的sm,”Deva说。
「如果油炸食品经常被发现,但只有在斋月,油炸食品和豆酱是不可否认的。所以我们也想享受这些食物,对吧。我们知道食物不能满足营养。所以,是的,要填充它,它与多种维生素竞争,“他总结道。
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