YOGYAKARTA - 如果你是撒胡尔和禁食期间喝咖啡的人之一,那么这些习惯就需要减少。原因是,在撒胡尔和禁食期间喝咖啡的影响对健康不利。
那么,喝咖啡在撒胡尔和禁食期间有什么副作用呢?让我们看看下面的更多信息。
撒尿时喝咖啡的副作用是它可以使身体缺乏液体。这由临床营养专家Raissa E. Djuanda博士透露,Mgizi,SpGK,AIFO-K.他说,撒尿时喝咖啡会增加脱水的风险。
“咖啡是排尿的,这样身体就会通过尿液排出更多的液体,”他说,引自Antara,2024年3月17日星期日。
结果,身体在禁食期间会失去更多的液体并导致脱水。
“喝水是撒尿期间最好的选择,因为它可以满足身体的液体需求并避免脱水的风险,”Reissa博士补充道。
除了停止撒胡尔期间喝咖啡的习惯外,禁食期间喝咖啡的习惯也需要避免。
印度尼西亚体育营养师协会(ISNA)主席Rita Ramayulis博士,DCN,M,Kes博士说,喝咖啡在禁食期间或禁食时不能是原理,因为它可能对健康产生不良影响。
他说,在开口时喝咖啡可以增加胃酸。
AI-Care支持,一项研究表明,咖啡苦味可以刺激胃酸的产生,特别是当在空腹条件下服用时。胃酸的持续增加会刺激胃并加剧肠道疾病的症状,如大肠刺激综合征。
胃酸增加后,您还会感到虚假,胃痛,恶心,酸性反和消化不良。
除增加胃酸外,开口时喝咖啡的影响还会增加其他健康风险,如:
为了保持健康并防止血糖水平过高,建议限制咖啡消费。您还需要避免胃空腹地喝咖啡,特别是如果您有糖尿病史或与其他血糖相关的健康问题。
为了避免上述健康风险,在有其他食物进入胃后喝咖啡。
“那些在禁食期间仍然想喝咖啡的人,建议在禁食开始后大约一到两个小时喝咖啡,”丽塔博士说。
「在这个小时喝咖啡更好,因为胃部准备得更好,胃酸不会增加。但是,建议您不要喝太晚的咖啡,因为它可以降低夜间睡眠质量。
以下是有关在食用和食用期间喝咖啡的影响的信息。希望这篇文章能够增加忠实的 VOI.ID 读者的洞察力。
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