日惹 - 在斋月,一起禁食或 bukber是许多人期待的活动。
这个时刻经常被用来与家人、亲戚,甚至老朋友见面和交流,这些都是很少见面的。
他们的存在可以提供混合心理益处,例如减轻压力,提供心理支持,鼓励同理心等。
摘要来自不同的来源,以下是您需要知道的一些小册子的心理益处。
1. 减轻压力
对于成人来说,工作是日常生活中最常见的压力源,其次是金钱、财务、家庭问题。
好吧,从支撑系统找到并获得支持可以帮助您减轻您所感受到的压力。
脱口时从亲人那里得到的情感支持会让你感到更快乐、更冷静,并减轻当时所感受到的压力。
2. 获得心理支助
打开的下一个共同好处是,您可以从最亲近的人那里获得心理支持。
他们的存在将成为一个支撑系统,这样您就可以在抱怨中感到更舒服、更安全。
良好的支持系统将提供情感上的支持,而无需判断或判决。
与您最亲近的人交往可以作为从关心您的人那里获得心理支持的时刻。如果可能的话,您也可以为所爱的人提供支持。
3. 有更好的心理健康
联合禁食开幕式中的支撑系统的存在也可以让你在精神上和身体上更健康。
根据《临床心理学杂志》(Journal of Clinical Psychology)上发表的一项研究,拥有支撑系统的人的健康状况比那些没有它的人更好。
4. 创造积极的情绪
除了让你精神上更健康外,亲人参加 bukber 活动 还可以对情绪或情绪产生积极影响。
特别是如果开幕式伴随着食物分享活动或慈善活动。这可以增加生活满意度,增加幸福感,并引起感激之情。
5. 提高自尊
拥有可靠的人可以让你在判断自己方面感觉更好,更有警惕。
您最亲近的人需要的存在可以增加自信和自尊。
bukber moments不仅仅是为了获得支持,您还可以利用它们为您遇到的最亲近的人提供支持。
6. 加强兄弟情谊
与亲戚或最亲近的人一起禁食可以加强兄弟情谊,加强团结感。
对于感到孤独的人来说,一起禁食可以成为与他人建立联系并减少孤独感的机会。
7. 建立同理心和关心
通过联合开幕式,您可以学会更好地理解和关心他人的感受和需求。
当你一起禁食时,你可以感受到你有多幸运,有食物要打开,而我们周围的人多么不幸。
这是关于 bukber的心理益处的信息。希望这篇文章能够增加VOI.ID 忠实读者的洞察力。
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