YOGYAKARTA – 许多研究发现,千宫或早慢运动冥想在数千年前被用于中国医学,对健康有益。不仅身体健康,而且与认知功能相关的健康。其中恢复认知障碍,改善情绪,焦虑和抑郁,恢复平衡障碍。
除了上述的好处外,定期千雄还包括为痴呆症、中风、轻度认知障碍和创伤性脑损伤患者提供有效运动。创伤性脑损伤,症状频繁的头晕、头痛、垂直和失去平衡,建议定期进行运动疗法或千雄练习。这种运动疗法旨在分阶段进行,并在一个人受伤前以远低于底线的速度开始。
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许可临床心理学家Jessica Del Pozo博士解释说,吉贡有助于 embodiment。当我们说我们的感受时,心灵,身体,灵魂的例子被整合。演变演习有助于我们将形式的做法,如吉贡,整合到日常生活中,并始终应用其原则。它还可以更微妙地改善我们的身材,因为我们的身体不断感受到内部和外部发生的事情。
原则上,吉公是众多治疗实践之一。益处与瑜伽、舞蹈、呼吸练习、鼓舞或其他节律和动态活动相同。
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