日惹 - 寒冷天气为什么经常饥饿?在寒冷的天气里继续吃饭的欲望,被证明是可以科学解释的。
Eating Well,一个人在天气寒冷时容易饥饿的原因之一是身体需要更多的能量来升温身体。
“最简单的原因之一是,你的身体需要更多的能量才能在更冷的环境中保持温暖,特别是如果寒冷会让你发冷,”加拿大多伦多营养师Bri Bell说。
此外,还有其他一些事情使一个人在天气寒冷时容易饥饿。任何?让我们查看下面的更多信息。
寒冷天气中出现的饥饿感也可能由荷尔蒙的变化引起。
一项研究引用了《日常健康》页面,显示季节的变化会影响与饥饿和食欲相关的激素,如白蛋白激素、草和葡萄糖。
2019年发表在《营养与代谢》杂志上的一项研究指出, Leptine荷尔蒙 - 引发饱腹感的荷尔蒙 - 在高温下升,在低温下升。
然而,这项研究的结果与一项研究相反,该研究表明,由于缺乏对光的暴露,冬季当场昼夜节律的变化,使激素leptin实际上增加,而激素ghrelin在冬季下降。
因此,仍需进一步研究来澄清冬季、温度变化和荷尔蒙水平之间的关系。
另一个原因,使一个人在寒冷的天气中经常感到饥饿,与荷尔蒙血清素有关。
引用自AI-Care,当降雨使温度变冷时,外面的日子通常会变黑。这种情况会让一个人在房间里花更多的时间。
好吧,减少阳光照射可以降低喜悦荷尔蒙的血清素的水平。如果这种荷尔蒙的水平降低,一个人会感到更容易感到悲伤或情绪下降。
对此,身体将发出想要含有碳水化合物的食物的信号。这种碳水化合物的摄入量有助于身体使用 triptofan(一种可以转化为血清素的氨基酸),以便在天气寒冷时改善情绪。
您需要知道,在寒冷的天气里感到更饥饿是自然的。这种情况可能是由能量需求增加引起的,或者是因为食物后身体变得温暖。
吃饭和消化食物的过程可以提高体温,因此身体在寒冷的天气下发出信号以吃更多是很自然的。
寒冷的天气里增加的饥饿感会让人想吃各种各样的食物。
好吧,天气寒冷时,有一些食物和饮料是食用的,包括:
以下是有关寒冷天气中为什么经常饥饿的信息。希望这篇文章能够增加VOI.ID 忠实读者的洞察力。
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