瑜伽姿势 用于管理风入口,可以在家中完成,也可以触发风

瑜伽插图(Valeria Ushakov-Pexels)。jpg

YOGYAKARTA – 知道瑜伽姿势以进行入风的编织非常重要,特别是对于那些经常有腹胀,腹胀等投诉的人来说。一些瑜伽运动姿势将鼓励腹部中的风向kennut出来。

感冒投诉本身可能是由各种原因引起的,从免疫系统的下降,疲劳到天气因素。为了克服感冒,做一些瑜伽运动。

瑜伽运动以克服腹胀腹胀已被证明是可以做的。这是因为一些姿势能够触发腹胀或排出胃部储存的气体。之所以发生这种情况,是因为某些瑜伽运动会引发腹部区域肌肉收缩。正是肌肉收缩间接有助于克服腹胀腹胀。以下是在家进行的腹胀和通风腹胀的瑜伽姿势。

基本上,一升座椅的脊柱转弯是通过绕道腹部进行的,直到肌肉收缩发生。这种情况有助于排出被困在消化道中的气体。如何做到这一点如下。

Apanasana 很容易完成,甚至可以在床上完成。如何做apanasana瑜伽姿势以缓解感冒是以下方法。

儿童姿势在瑜伽中是一种基本的运动,但有许多好处。除了伸展身体肌肉外,儿童姿势还帮助腹部肌肉收缩,以便在腹部释放风。如何做儿童姿势姿势如下。

除了定期做瑜伽外,建议还改善生活方式,使其更健康,使其不容易感冒。为防止感冒所做的一些事情如下。

这是一些瑜伽姿势,用于感冒。访问 VOI.ID 以获取其他有趣的信息。