雅加达 - 大多数人从负面的角度来看待嫉妒。有许多人嫉妒的假设,因为他们对自己的关系感到焦虑和不安全。或者作为一个过于占有和愤怒的人,并怀疑他的伴侣采取的每一项行动。
如果从不同的角度来看,嫉妒的夫妇可能是因为他们对自己的关系感到太满意。想要通过表达自己的需要和限制来建立信仰基础。
如果你觉得嫉妒,就没有必要把它嵌入心中。诚实、直接、自信地表达嫉妒感。但也要注意夫妻的情绪和界限。
有些人比其他人更容易受到嫉妒,尤其是自尊、不安全感、焦虑的人。孤独感和附着风格障碍也会让你更有可能在浪漫的关系中经历嫉妒。
Very Well Mind 2月20日(星期二)报道,试着花时间考虑你对关系,行为或引发嫉妒的活动的反应。它可以让你了解正在发生的事情以及嫉妒感可能表达的事情。
最好不要以高高情绪开始对话。如果可能的话,花时间写下你先想说的话,因为这可以帮助你收集想法。
自己练习你想说什么,或者和朋友进行假装对话。在引发嫉妒之前,进行深呼吸和冥想,如果该方法对您有作用。
如果夫妻开始提及她所做的一切,让你嫉妒,你很容易防守。相反,把注意力集中在你的感情和关切上,而不是指责或指责。
在恋爱关系中表达嫉妒感,等待伴侣对你所说的话的反应,可能需要一些对话。希望伴侣能听到你的感受,并表达自己的感受。这种对话也可以成为讨论关系中“规则”的机会,以便预防嫉妒感。
有时,与伴侣关于嫉妒的对话不会像你预期的那样进行。这是可以理解的,因为嫉妒是一种非常强烈和具有挑战性的情绪。许多夫妇从几次与治疗师的会议中受益,以克服这些感觉。
配偶治疗可以提供表达您感受的空间,学习更有效的沟通和冲突解决技能,更好地了解您关系中存在的压力触发因素,并增加信心。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
