雅加达 - 有些人可能在晚上感到已经睡了7-8个小时,但在早上或白天仍然感到困倦。通常这是由于一个人的身体健康问题和精神状态造成的。引用 voi.id 网站,以下是困倦的一些原因,即使你晚上有足够的睡眠。
首先是因为身体缺乏液体。缺乏液体摄入量或脱水会使大脑不那么集中,直到年轻人昏昏欲睡。缺乏液体也会导致身体虚弱,因为身体的器官会额外工作并耗能。
第二个是因为“mager;或懒惰的运动。不活跃的身体很容易昏昏欲睡,感到疲倦,使身体无能,容易昏昏欲睡。第三是因为它不是早餐。当一个人错过早餐时,他错过了进行活动的能量摄入。身体会变得缺乏能量,并导致身体虚弱和昏昏欲睡。
第四是由于睡眠失眠。睡眠失眠是一种睡眠障碍,当呼吸在睡眠时暂时停止时发生。第五是由于无休息服综合症。这是由于腿部区域的不适感觉而发生的疾病,从而干扰夜间睡眠质量。
第六是麻醉。一种可能使一个人突然入睡的状态。当这种情况发生时,该人会觉得自己的身体瘫痪或无法移动。
最后一个原因是慢性疲劳。这种情况也被称为慢性疲劳综合症,即虚弱,嗜睡,疲劳和困倦的疾病。伴有肌肉疼痛的症状,长时间难以集中注意力。按时回家并获得足够优质的休息是主要的事情。这样我们就可以在工作中保持生产力。能够正确分配时间和分期工作,可以节省时间,减轻工作量。观看下面的视频。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
