如何知道减肥而不看秤

插图（凯特·苏比扬托/佩塞尔斯）

雅加达 - 通常，人们节食的主要目标是降低天平。由于这个目标，你最终不可避免地要勤奋向上和向下的尺度，看看列出的数字是否符合预期。

不幸的是，在不知不觉中，这会带来自己的压力。如果天平还没有达到你的目标，你很容易有压力，节食是一种负担，而不是一个快乐的负担。那么，如何知道减肥，而不必看秤？访问健康热线，星期四，2月25日，这里是如何。

车身尺寸变化

了解减肥的一种方法是改变体型。当体重减轻时，通常感觉最减轻的身体部位是腰部。这是因为腰部用于储存身体不需要的脂肪，所以如果腰部收缩，这意味着你设法减掉几公斤的体重。

不同的服装尺寸

如何测量减肥也可以通过在壁橱里重试一些旧衣服来完成。如果衬衫以前是幽闭恐惧症，现在看起来适合身体，这是一个迹象，你的饮食计划是成功的。

减少身体疼痛

超重经常使一些四肢变得疼痛。现在，当体重开始减轻时，小腿和下背部经常感受到的疼痛也逐渐开始消失。

血压降低

超重使你属于中风和心脏病发作风险极高的人的范畴。超重也会导致高血压，因为心脏工作额外的泵血。嗯，作为减肥的标志，你也可以看到从血压的下降。