责怪自己,而不是嘲笑实际的错误,从失败中崛起

通过嘲笑自己来有效从失败中崛起的技巧的插图(Freepik/stocking)

YOGYAKARTA – 当你的计划失败时,你可能会感到后悔、低迷,甚至责怪自己。这种态度不会让你更容易站起来或有动力修复失败。正是嘲笑错误,根据卡特基督教认证的作者和个人教练MS.的说法,帮助我们从低迷和失败中崛起。

如果你的饮食失败是因为你曾经吃过甜食,那么重要的是要开始从头开始重新建立意识。卡特解释说,我们需要坚持基本观点,即人类的本性正在波动。这对您每天建立的习惯和生活方式有直接影响。它甚至影响饮食和运动模式。

人类被称为能够否认、经常误解、能够防御、向他人猜测感情、贬低、假装、容易被电动化、放弃内心推力、偏见确认等的生物。这张照片解释说,人类离完美之遥。但当我们犯错误时,我们也可以责怪自己。

例如,在健康的生活方式中,您计划定期锻炼。但幸运的是,有些事情会阻碍您以很少锻炼的旧生活方式继续生活。在这种情况下,可能存在不纪律的因素,不善于管理生活,或者感到不适合过上更活跃的生活。这种心态是一种消极的心态,会导致自信侵蚀。最终,实现 ambyar目标的计划没有得到适当的执行。

卡特解释了这个问题,嘲笑自己就是为了成为一个人而为自己道歉是有用的。在因为饮食计划故障而嘲笑自己的情况下,你可以作为警告而做,但用笑声。嘲笑自己意味着你意识到你最近做了什么。

意识,往往比目睹的更难。因为忽视正在发生的情绪和合理化变得更加容易。通过一次又一次地取代您所感受到的感受并采取行动而不考虑,这对您未来的计划是危险的。因此,笑着,意识到您正在感受的事情,并给予很多关注,将有助于自己实现您想要的东西。

卡罗尔·S·德韦克(Carol S. Dweck)的《心态:成功的新心理学》(Mindset: The New Psychology of Success)中,如果您可以将失败用作挑战和学习体验,那么心态就会发展。失败需要被视为您无法完成任务并且必须再次学习的证明。好吧,如果您能够接受后果,即失败,心态就会发展。一种策略是,通过抛弃内在伤口的批评和嘲笑所犯的错误。这种策略对于增加自信心,自尊,灵活性,改变心态的能力以及对自己的极大同情也很好。