YOGYAKARTA - 不少父母没有意识到孩子容易受到过剩的盐的影响。之所以发生这种情况,是因为孩子们通常喜欢食用通常含盐量高的晚餐或小饮料。同时,儿童中过剩的盐会刺激各种健康问题。让我们弄清楚孩子每天吃多少盐!
通常,儿童对盐的需求不如成人那么多。儿童的盐消耗应根据年龄根据需要量身定制。如果过多或迟到,可能会导致儿童过度食用盐。
包装中的各种产品经常通过列出钠值来在标签上写出盐量。同时,盐的实际含量是包装上列出的钠或钠含量的2.5倍。
以下是儿童根据年龄的盐需求量,您需要知道:
限制还消耗了在儿童中经历许多过程的菜肴类型,如烟肉,香肠或子。它还增加了这些类型的菜肴中的盐,因为它有可能使孩子过剩的盐。
母乳不要添加盐
牛奶是儿童补充营养的来源。牛奶的特性之一是通过其脂肪酸含量支持儿童神经和大脑的生长,特别是2岁以下的儿童。牛奶也富含维生素D,可以支持儿童强骨形成。
即便如此,牛奶剂量需要管理,以免延迟,特别是在孩子体重增加超过身高增加的时候。
不仅如此,事实上,牛奶已经含有使其具有口味的成分。例如,乳糖给牛奶自然有甜味。然而,没有多少父母在孩子的牛奶中额外的糖或盐,以改善口味。
但是,您不应该这样做,因为它会导致儿童过剩的盐和糖,并增加口渴和饥饿感,这甚至会增加儿童肥胖的风险。
儿童需要适合其发育的营养物质,包括盐的消耗。因此,父母必须确保他们的营养摄入保持平衡,不延迟,包括不为儿童的食物和乳房提供额外的盐。
如果您想了解有关营养需求和如何防止儿童过量盐的更多信息,请不要犹豫,询问医生。之后,您可以获得有关健康食品菜单和适合小牛的盐量的建议。
此外,还有阅读以下建议:“钠消费量会增加,导致健康问题”,以便在食用盐的问题上更加小心。
因此,在知道儿童每天的盐消耗量限额后,在 VOI.ID 上查看其他有趣的新闻,现在是时候彻底改变新闻了!
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