了解血清素在调节身体功能和改善它们的方法中的作用,专家称

血清素在调节身体功能和改善它们如何工作的说明(Freepik)

日惹 - 血清素是一种神经传输器或在阴道传播中移动的化学物质。阴道传播是两个神经细胞或神经元之间的。当一个神经元准备向另一个神经元发送消息时,它将发送电信号到其末端。这就是导致血清素神经传输器传输信息的原因。消息传输后,神经传输器保持在单个细胞和另一个细胞之间的空间中。

某些神经元被编程为与某些神经元素的互动。通过血清素与其他细胞通信的神经元在全身中央神经系统中发现,据《今日心理学》1月23日(星期二)报道。使用血清素的神经元在消化道或称为肠道中以非常高的数量发现。好吧,正确的血清素量是任何生物(包括人类)健康运作的关键。

血清素有助于沟通以调节身体的各种功能。血清素的含量,其对情绪和情绪,睡眠安排,记忆,食欲,消化,体温以及警觉和维持耐力水平的巨大影响。

血清素在调节身体每项功能的适当平衡方面也起着重要作用,称为同居异常。如果它不平衡,那么问题就出现了。例如,如果血清素过少或过多,则更难调节体温。如果低体温中的血清素下降,您可能会过于专注或更多消极的想法。

加工血清素需要体内来自氨基酸的天然Triptofan。然后身体需要含有 triptofan的食物来支持血清素的产生。这些食物包括牛奶,肉类,钙,鱼,燕麦,坚果和旧绿叶蔬菜。

这是血清素在体内功能的解释,也是其显着改善的一种方法。但是,如果您出现症状,例如即使您过着健康的生活方式,长期低血清素水平,那么咨询医生以获得最佳建议是有好处的。