雅加达 - 每年年初,您都会在各个方面以及2024年创建分辨率清单。其中之一是护肤分辨率。对护肤实施整体方法非常重要,不仅使用的产品,而且日常生活中所做的选择。
那么,新年分辨率是什么才能获得健康的皮肤呢?查看以下说明,引自《印度时报》1月5日星期五。
不仅在假期期间强制使用,防晒霜现在必须纳入日常护肤,即使在多云天气下也是强制性的。紫外线A(UVA)有较长的波浪,与皮肤问题(如衰老和色素)有关。同时,紫外线B(UVB)的波浪尺寸较短,与阳光引起的烧伤有关。同样重要的是,您可以随时使用SPF 30 +防晒霜,即使您在办公室或室内。
水分和皮肤湿润剂必须是消除和预防其他皮肤问题的重要和优先事项。使用含有水分成分(如 hialuronate酸和糖浆)的优质湿润剂会保持皮肤水分水平。预防早期衰老、脱水和发红等进一步问题。
除了外部之外,皮肤健康还需要通过健康的生活方式从内部保持。你所做的从活动、饮食到睡眠习惯的事情会影响皮肤。通过食用富含抗氧化剂和贝塔卡罗丁(如草莓,鳄梨和辣椒)的健康食品来满足身体的需求,可以帮助保持皮肤健康。瑜伽和冥想等轻度运动也非常有帮助。此外,足够的夜间休息可以减轻皮肤压力并形成健康的皮肤屏障。
完整的夜间护肤规则可以加强和准备你的皮肤在第二天应对环境的影响。因此,早起床时,护肤品可能相当小。
睡眠期间,皮肤吸收产品比白天更有效60%。晚上,当皮肤细胞再生时,是一种恢复模式,而白天,皮肤可以保护您。通过使用活性制品并在晚上为皮肤做好准备,您可以充分利用身体的自然恢复过程。
基本的夜间规则包括清洁剂、油漆或精液、血清、眼乳和保湿剂。但更彻底的护理可能包括面罩,LED疗法或每周三到四晚使用按摩器进行按摩。您使用的产品和工具完全依赖于当天皮肤的需求。
维生素A是保持皮肤健康的最佳状态的最重要的成分。维生素A的衍生物retinol克服了细线,皱纹,过色色素和疮等问题。这种必需的维生素通过将自己附在皮肤细胞中,使其功能正常化,并使其像其更年轻,更健康的版本一样行事来工作。
虽然维生素A是一种已被证明可以治疗皮肤衰老的药物,但维生素A是一种非常有效的配方,可引起不必要的反应。这个问题在最大功率网膜中更为明显,例如处方特定的三叶草,而其他三叶草,如网膜和棕网膜网膜,不会引起太多的刺激。
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