YOGYAKARTA – 自我破坏行为或自我破坏可能导致日常生活中的问题。这些行为包括延迟,自我伤害行为的形式,完美主义,不良的饮食习惯,甚至醉酒和赌博。人们并不总是意识到他们正在破坏自己。这种行为不仅会伤害自己,还会破坏健康的关系。根据内华达大学拉斯维加斯临床心理学家和精神病学教授Courtney Warren博士,ABPP..,以下是自我破坏行为,破坏了关系,需要改变。
如果一个人因为害怕被伤害而避免与伴侣亲密关系,那么与伴侣建立亲密关系就不可能了。由于情感上的不可用性,它将使你的新伴侣即使亲密也远离。这也使你和你的伴侣不能真正联系和束缚。
威胁要去造成稳定和不安全感。一般来说,在激烈冲突期间实施的威胁会使配对感到不安全。如果在没有冲突解决策略的情况下定期执行,则此威胁无济于事。
当一个人通过身体语言或非语言言语表达自己的烦恼但避免讨论时,它被称为被动侵略性沟通。例如,即使你生气、悲伤或不安,你也说这很好。这种行为会破坏人际关系,并使冲突难以解决。
低估伴侣是一个造成不平衡动态的问题。无论是超越,判断还是经常与伴侣争论。这假设配偶的价值较低、错误、不重要,不尊重伴侣。
有时,破坏健康关系的最残酷的方法是切断接触或不回应夫妻的沟通努力。这种自我破坏行为,阻止或拒绝与伴侣接触,使得解决冲突和彼此的理解变得非常困难。
显然,沃伦在《今日心理学》(Psychology Today)1月5日(星期五)报道的《今日心理学》(Psychology Today)报道,我们都将过去的关系和经历的负担带入了一段新的浪漫关系。往往是威胁离开,被动侵略性沟通,贬低伴侣或破坏密切接触的趋势,这可以建立情绪壁。
沃伦建议,如果你意识到自己堕胎行为会破坏上述的健康关系,那就停下来。做任何事情之前注意你的想法、感情和行动方式。避免冲动行动,找出推动你这样做的事情。可能会有恐惧、不安全或难以信任你的新伴侣?
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