雅加达 - 印尼文化中固有的主食之一，大多数亚洲人是白米饭。不幸的是，白米中高糖含量会导致各种疾病，如糖尿病或糖尿病。
虽然有些人通过改用糙米来绕过它，但有时糙米有粗糙的质地，不适合与一些配菜一起吃。那么，除了两者之外，还有其他选择吗？
为了取代白米和糙米，也许你可以尝试改用石田米。来自樱花国家的大米往往是日本妇女保持健康的选择。是的，由于石崎大米的基本成分，即konjac的纤维含量高，因此认为石崎大米的食用更健康。Konjac 是其类中纤维含量最高的块茎植物之一，含有约 40% 的葡萄糖。
Shirataki大米中的高纤维含量对身体健康大有益处，如减肥、降低高血压以及增加身体所需的纤维摄入量。虽然石崎大米的纤维含量很高，但它的糖分、碳水化合物和卡路里含量很低。
与白米相比，石崎米具有更耐嚼和浓密的质地。因为它的糖分低，这种大米没有味道，又名平淡。这使得石田米作为白米的替代品，因为它可以与各种典型的印尼食物相结合。
虽然糖，碳水化合物和卡路里低，这对身体是好事，但如果生活方式不改变，你仍然不会充分利用它。因此，平衡你消耗与日常体育活动，是的。
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