如何在国内外度假时管理飞机停机坪喷气式飞机

喷气式停机坪(Freepik)的插图

YOGYAKARTA - 喷气式停机事件经常发生,特别是在乘飞机乘飞机旅行时。影响可以多样化,从健康问题到睡眠困难。为了在假期期间不要经历这种情况,你知道如何克服飞机的喷气式停机事件。

引用自AI Care,喷气式停滞是一种条件,其中睡眠时间不确定,因为它带着时间区域的差异漫长。众所周知,人体有一个称为昼夜节律的生物钟。这种节律规范了何时睡觉和清醒。

旅行到不同时间区域时,身体需要适应。穿透时间区域的差异越多,一个人经历喷气式飞机停机的可能性就越大。您正在经历喷气式起重的若干迹象如下。

直升机停机坪可供每个人、男性、女性、成人甚至儿童体验。为此,您知道如何通过飞机克服直升机停机坪。

长途旅行时,身体有可能因疲劳或由于气温或天气原因而失去液体。尝试喝大量的水,以便身体保持适当的水分。

通常,当有人经历停机坪时,睡眠和休息将很困难。如果您服用酒精咖啡因和尼古丁,情况会更糟。避免这三件事,以便身体可以立即休息。建议在睡前四小时不要服用咖啡因,酒精和尼古丁。

由于飞机而克服喷气式停机的一种有效方法是戴上耳眼罩。这种盖子用于减少噪音和光,以便身体可以快速适应并快速入睡。

体验喷气式滑坡时,身体实际上已经疲惫不堪,因此不建议锻炼,因为它会给身体带来更大的负担。您可以轻度伸展以使身体肌肉放松。

到达目的地后,建议在阳光下晒自己。这种方法有助于克服喷气式停机坪,以便身体可以被刺激,以便生物钟可以返回。

直飞机起飞可以通过选择合适的航班时刻表来考虑时机即可克服。尝试选择中午到达时间的飞行时间。这样做是为了使身体在机上休息。此外,当它到达中午时,身体可以更容易地调整。

尝试外出散步以获得新鲜空气。这种方法对于使身体放松非常有效。避免长时间呆在室内,因为这会加剧喷气式停机坪的严重程度。

延迟喷气式飞机对每个人的影响通常是不同的。如果您遇到的症状非常令人不安,请尝试咨询医生以获得药物。通常,给予的药物是旅行前服用的睡眠药物。

这些信息与如何处理飞机停机坪有关。访问 VOI.ID 以获取其他有趣的信息。