雅加达 - 高血糖水平是糖尿病高风险的原因。此外,过量食用糖分会导致体重增加,导致肥胖并破坏生育能力。
印度尼西亚大学毕业的产科医生和妇科医生Gita Pratama博士,Sp.O.G,Subsp. F. E. R,M.Sc.Rep 解释说,肥胖有可能破坏体内荷尔蒙的功能,包括参与生育的激素,如生殖激素。
「这种情况可能导致排卵障碍和月经障碍,而不伴有卵子(退卵)的排出,使怀孕变得困难,”吉塔说,引自ANTARA,11月16日星期四。
除肥胖外,食用过多的糖还会导致胰岛素抵抗,即身体无法对胰岛素做出适当反应。它会干扰体内血糖的循环,增加患2型糖尿病的人的风险。
「胰岛素耐药性疾病或2型糖尿病的女性更容易患生育障碍,如排卵障碍,”吉塔说。
孕妇、过量食用糖分也会增加孕产糖尿病或妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病与早产,流产,先兆子痫,多水或多余液,大婴体重超过4公斤引起的剖腹产以及分娩后出血的增加有关。
医生的建议
Gia建议,患有肥胖症和胰岛素耐受症或2型糖尿病的女性,但是,想要生殖后代,应立即咨询产科医生和分科妇科医生,专门于生殖内分泌生育。
医生会建议通过适当的饮食减肥并定期锻炼。有时,他补充说,还需要治疗治疗来降低血液中的胰岛素或糖的含量。
然后,为了防止生育中断,他建议人们采取健康的生活方式,其中之一就是充分的均衡营养摄入,即足够的碳水化合物,蛋白质,脂肪,蔬菜和水果。此外,食用低血糖指数或迅速转化为血糖的食物,如全谷物或全谷物,水果和高脂肪蔬菜,也很重要。
最好避免含有高卡路里或含有高饱和脂肪的食物,如快餐,油炸食品,米饭,白面包,蛋糕和过量的甜食饮料。
卫生部在2013年第30号卫生部长的条例中建议每日食用糖的最高限量,即所需总能量的10%或每天200千卡路里。
“参考这一限度,这意味着在一天内,成人每天最多可以消耗50克糖或相当于4汤匙的糖,”吉塔说。
与此同时,对于糖尿病患者来说,每日糖的限量需要咨询主治医生。
她提醒说,健康的生活方式不仅仅是调节饮食,还要定期锻炼,避免酒精和香烟,妥善管理压力,并有足够的休息时间。
「虽然不是所有的甜食或饮料都是直接有害的,但过度和持续食用糖可以增加各种疾病的风险,包括它们对生育的负面影响。
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