干扰活动的腹痛5种方法

如何应对干扰活动的腹痛的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 食物会导致腹部不舒服,使腹部感到不安的痛苦。但是,要克服干扰活动的腹痛,食物也可以提供帮助。那么如何消除腹部疼痛呢?家庭医学家马修·戈德曼(Matthew Goldman, MD.)给出了五个解决这一投诉的技巧。

根据研究,姜黄可有效缓解恶心和呕吐。更重要的是,姜黄具有抗炎药,抗氧化剂,抗肿瘤和抗溃作用。11月5日星期日,克利夫兰诊所推出,将姜黄添加到食物中是容易的,可以应对胃痛。您可以使用新鲜,干燥或粉末的姜黄并添加到菜肴中。此外,姜黄也可以以酸性形式食用或以茶的形式饮用。但请记住,少量姜黄的消费就足够了。

戈德曼博士解释说:“重要的是要意识到,当今市场上流传的大量商业生姜饮料实际上可能不含大量的本地生姜,在某些情况下,它可能根本不含生姜。

出于这个原因,最好不要依靠包装的根草饮料。最好从新鲜根草中加工,以便其功效最大化,并有效地治疗干扰活动的腹痛。

当腹部感觉不好时,寻找低脂肪、一点脂肪、一点盐的食物。吃小份量的小份量饼干或咸味饼干可能会得到最好的结果。这种类型的食物被证明具有某些好处。首先,在空腹时吸收部分刺激性酸。其次,防止更多的胃酸释放。第三,它不太可能引发恶心,因为它没有味道。第四,含有盐来帮助替换缺失的电解质。

饼干或咸味饼干外,您还可以食用香蕉,苹果酱,酸奶,透明汤,煮熟或蔬菜土豆,面条,大米,小麦烤面包和小麦。

当腹痛时,获得重要液体就足以补充因呕吐或腹泻而丢失的液体。因此,只需选择一点水即可,但要喝含有和等矿物质的电解质液。

「有证据表明,胃痛患者在吃某些食物后会感到更糟。这些食物不仅会产生气体,还会增加恶心,腹胀,呕吐和/或腹泻,“高盛医生解释说。

高盛推荐,避免辛辣或有味的食物,如披萨。还要避免高脂肪食品,如炸鸡,香肠,肉丸和煮熟的牛肉。应避免含酸性饮料,如咖啡,橙汁,番茄汁和酒精饮料。此外,含糖和碳酸性饮料的苏打水饮料和运动饮料。

给身体几天时间从胃部问题中恢复过来。如果由病毒引起,病毒就会自行传播。同样,由于压力、旅行醉酒或某些食物消耗引起的胃痛。由于在您得到急救后,您所感受到的疾病症状也会过去。

“腹痛恢复的持续时间可能因病因和不适的程度而异。在许多情况下,由不明智的饮食或暂时的消化不良引起的轻度腹痛可能会在几个小时到一天内消失,“戈德曼博士解释说。

但是,如果腹痛持续,严重或伴有其他令人担忧的症状,重要的是要咨询医疗保健提供者,以获得适当的诊断和恢复指南。