YOGYAKARTA - 许多女性想知道母乳喂养的母亲是否可以喝酒或喝咖啡?事实证明,母乳喂养被允许食用咖啡,但足够且不夸张。因此,重要的是要知道母乳喂养的咖啡饮用限制。
原因是,进入母乳喂养体内的每一种食物和饮料都对婴儿产生影响。社区中仍然有许多关于母乳喂养是否可以喝咖啡的利弊。因为它是许多人最喜欢的饮料,所以没有多少女性希望在母乳喂养期间坚持一杯咖啡。
女性咖啡爱好者可以很高兴,因为如果你想喝咖啡,这对男性来说并不重要。但请注意,不建议母乳过量食用咖啡,因为它会对母亲和婴儿的健康产生负面影响。那么,母乳喂养的咖啡饮用剂量或限量是多少呢?
母乳喂养者允许喝咖啡,只要不多量。为了不对母亲和婴儿健康产生不良影响,建议母乳喂养中等量食用咖啡馆。实际上,所提到的咖啡因不是咖啡饮料,也不是茶。
母乳喂养时的咖啡消费限制是每天约2-3杯咖啡,约300mg的咖啡因含量。对于茶量,建议每天喝3-4杯。
婴儿可以在体内加工,但不是成人那么快。这就是为什么母乳喂养被建议食用中等量咖啡的原因。请记住,新生儿对咖啡因物质可能非常敏感。
喝咖啡会影响婴儿服用的母乳含量。间接,婴儿会从喝咖啡的母亲那里得到咖啡因。因此,建议在喝咖啡的前1-3小时后给婴儿母乳。
喝咖啡的第一个小时,母乳中的咖啡因含量非常高。婴儿需要更长的时间来加工咖啡因,约为50-100小时。对于已经3-4个月大的婴儿,加工咖啡因大约需要3-7小时。
过量食用咖啡因会对母乳喂养本身的状况产生负面影响。如果这样做,那么nusui就有可能经历增加的焦虑,心率加快,焦虑,失眠。
此外,咖啡因是一种排尿性,可以使母猪脱水。这种情况会排水母猪体内的液体。根据《营养素杂志》杂志上的研究,哺乳期妇女在分娩后8周内平均每天失去700毫升的水。
因此,如果你过量喝咖啡,脱水的风险会增加。母乳喂养后,这种情况可能会恶化,母乳短缺也会增加婴儿脱水的风险。.
以下是母乳喂养的母乳喝咖啡的限量评论。母乳喂养的安全咖啡消费限额是每天3-4杯或约300毫克咖啡因。避免过量食用咖啡因,因为它会对母乳和婴儿的状况产生负面影响。
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