拥有Me Time是所有母女的权利

认知行为心理学家Maizan Dianati在雅加达的Hello Super Moms:The Secret to Mom and Kid Happiness节目中。(照片来自ANTARA/Arif Prada)

雅加达 - 母亲花时间为自己很重要。他们有权有时间做爱,锻炼或反思,而不会中断。

这是由Padjajaran大学的行为认知心理学家Maizan Dianati SPsi,M.Sc传达的。

「有'Me Time'是每位母亲的权利。当母亲快乐或有良好的精神状态时,孩子也可以感到快乐,并充分发挥她所拥有的所有潜力,“Maizan说。

她说,幸福的母亲将能够更好地为孩子提供良好的育儿,这样孩子们也会更快乐。

“当母亲快乐的时候,她们会更加情绪化,更贴近孩子,更有能力冷静地面对问题,这可能会对育儿产生影响,”Maizan在雅加达的一次讨论中说,正如Antara周六报道的那样。

Maizan解释说,不满的母亲会更容易受到压力、焦虑和愤怒。这可能会对育儿产生负面影响,例如,母亲变得不耐烦,容易生气,并且对孩子的需要不反应

此外,Maizan鼓励母亲接受这样一个事实,即生活的各个方面都不可能得到控制,这种观点可以降低母亲可能感受到的焦虑程度。

为了实现幸福,迈赞强调了重视自己作为母亲的角色中取得的微小成就的重要性,因为做母亲是一项不容易的任务。

此外,她建议母亲在向丈夫、家人或朋友等他人委托一些职责时,不要犹豫,这些职责可以帮助管理部分的日常责任,为母亲提供空间,让她感到更松了一口气,并可以专注于为整个家庭创造幸福。

迈赞补充说,如果焦虑或悲伤持续了很长一段时间,寻求专业援助是一个明智的步骤。

「与专家交谈可以帮助在适当的支持下克服这个问题,”迈赞说。

她接着透露,孩子们还需要特别注意和行动,以创造幸福感。

母亲必须不分青红皂白地与孩子共度优质时光。关闭设备真正专注于彼此的互动可以意味着这一点。这将有助于在母亲和孩子之间建立牢固的纽带。

儿童的意见和情感的验证是提供情感支持的重要一步。虽然意见分歧可能存在,但仔细聆听会让孩子感到被聆听和欣赏。

确保孩子生活中的良好日常生活将有助于他们感到舒适,孩子们知道接下来会发生什么,让他们感到更加控制。

此外,定期观察儿童的健康和行为也是重要的一项行动。它旨在确保儿童感觉良好,并且没有遇到可能未被发现的问题。

迈赞补充说,通过保持母女的幸福,将是形成和谐的家庭的重要一步。