喝咖啡后的头晕以及如何缓解它

早晨咖啡的插图(Unsplash)

YOGYAKARTA – 喝完咖啡后,你是否曾经头晕欲睡?这种情况可能是由各种原因引发的,既是出于健康原因,也是出于咖啡的类型。要了解此事,请查看下面的文章。

引用自AI Care,咖啡饮料含有咖啡因,这是刺激性天然化合物。咖啡因有助于刺激中央神经系统,以提高警惕和注意力。咖啡也经常被用来帮助集中注意力和清醒。

虽然有几个好处,但有时喝咖啡会引起头晕。喝咖啡后头晕的若干原因如下。

含有太强咖啡因的咖啡类型也会引发头晕。含有高咖啡因的一种类型的咖啡是阿拉比卡,具有高酸度水平。阿拉比卡咖啡中的酸和咖啡因会引起头部神经紊乱并引发胃痛。

咖啡中含有的咖啡因会导致血管变窄。当它发生时,血液流动会发生变化并导致头晕。变窄本身就是因为一个人对咖啡因非常敏感,也可能是由于某种类型的咖啡因。

咖啡确实可以食用,但仍然有限数量。这意味着您不建议在一天内喝太多咖啡。一天喝咖啡的限量理想情况下是健康成年人中四杯或400毫克咖啡因。在孕妇中,咖啡每天最高限量为200毫克咖啡因。喝太多咖啡的人会对健康问题产生影响,其中之一就是头晕。

喝咖啡的习惯也会对喝咖啡后的头晕产生影响。这是由于身体对咖啡因仍然非常敏感而引发的,特别是如果喝的咖啡量相当高,咖啡因含量很高。

饮料中的咖啡因具有尿素效应,因此饮酒者经常排尿。大量的浪费尿液导致脱水并引发头晕。因此,当您喝大量咖啡时,建议将其与水平衡,以便足够的体液。

引用自AI Care,咖啡因退出或咖啡因中断是当您决定突然减少或停止摄入咖啡因时,您将感受到的症状。这种情况在通常每天喝咖啡的人中很常见,然后突然停止。而咖啡因退出时发生的头晕是因为咖啡因饮用者会经历血管狭窄。当咖啡因停止时,血液流向大脑的血管会急剧上升。血压引发头晕。

喝咖啡后是否有头晕不用担心。有几种方法可以用来缓解头晕,以下是。

这些是喝咖啡后头晕的一些原因。访问 VOI.ID 以获取其他有趣的信息。