关于友好关系的4位神话 重要知道

友谊关系神话的插图(Freepik)

日惹 - 拥有野兽或密友对福祉很重要。根据一项调查,308,000人,没有好朋友或友好关系的人,早期死亡的可能性是其两倍。从本质上讲,这项调查分析了与缺乏朋友有关的健康风险。

许多学术文献探索了与健康相关的友谊关系,包括身体和心理健康。专家和精神科医生Britt Frank,MSW.,LSCSW.,SEP.,解释了有关友谊关系的神话和事实。这是10月16日星期一推出《今日心理学》的解释。

如果基于需要,事情会很重。友好,并不总是可能的,因为彼此提供消息的亲密性和频率有时在成年期很难保持。根据关系专家埃斯特·佩雷尔(Esther Perel)的说法,你可以切换与他人接触,以提供持续的意义和感觉。但这也可能是一个负担,因为它太重了。弗兰克解释说,你不必找到唯一最好的朋友才能从联系中获得健康。只是,你可能需要一个舒适的人来分享故事。

事实上,友谊不是关于数量的,而是关于质量的。不仅是友谊的关系,任何关系都不能在没有需要时间、能量和故意的基础的情况下建立。也就是说,我们不需要定义友谊关系的构成是如何也是什么。友谊关系中的亲密和温暖,只能在短时间或一年内建立。此外,生活的复杂性不允许我们花太多时间期待友谊。

社交媒体网站在首次流行时,许多人采取个人行动来见到朋友甚至伴侣。如今,也许愤怒的假设已经正常化。弗兰克告诉我,他在数字领域有很多朋友接触,比如Zoom和Facebook。也就是说,如果社交媒体是一个您感到连接、验证和支持的空间,那么无缘无故地忽略了您的在线朋友。面对面接触可能更有利可图,但整体友谊的好处仍然可以通过这种方式获得。

友情并不总是存在。继续恋爱,因为害怕看起来不忠诚,包括一种背叛的形式,你知道,弗兰克写道。所以,认识到你的界限,如果友谊关系已经伤害或越界,那么退后或暂时关闭一页是可以的。重要的是,要知道,没有明确的规则表明你必须在生活中保留他人。如果你不感到舒服或关系感觉有毒,你可能会感到悲伤,但你不需要保持不健康的关系。

有很多友谊的概念,但是,通过说不,克服冲突,担心你的朋友而不牺牲你的冷静来设定界限,都是有用而重要的话题。