YOGYAKARTA - 情感智慧是识别、解释和组织自己和他人情绪的能力。这些情感技能,使一个人能够更好地理解和管理情绪。根据心理学家丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)的说法,情感智慧有五个组成部分,包括以下。
自我意识或自我意识是承认和理解你自己的情绪的能力。除了情感的引入之外,聪明的人在情感上意识到自己的行为、情绪和情感对他人的影响。自我意识意味着认识到力量和局限性,对新的信息和经验持开放态度,以及从与他人互动中学习。
戈勒曼在10月15日星期日报道VerywellMind,有自我意识的人有良好的幽默感,相信自己和能力,并意识到他人对他们是如何看待的。
情感上聪明的人,不解开情绪,隐藏真正的感情。只是,他们知道如何正确表达情绪。那些擅长自我调节的人往往会灵活,适应变化。他们还善于管理冲突,缓解紧张或困难的情况,并对自己的行为负责。
日常行动和沟通的方式与一个人的情感理解有关。当一个人在情感上聪明时,他们有社交技能。既能成为好听者,既能口头和非语言沟通,也知道如何与他人建立有意义的关系。这些技能在工作场所也很重要。
同理心或理解他人的感情和从他们眼目中看待某些东西的能力,是情商的第4个组成部分。这涉及一个人识别他人的能力。
那些四位数的人可以在关系中感受到谁拥有力量。他们还了解情感如何影响每个人的感受和行为。因此,他们可以更好地解释取决于权力动态的情况。
情感上聪明的人被外部认可以外的事情所激励,比如名声、金钱、认可、称赞。相反,他们有满足自己内在需求和目标的渴望。这意味着,他们正在寻找一种称为内在动力的内部奖励。他们真正在活动之间保持一致,追求经验的巅峰。他们也往往非常致力于并善于主动。
这些是情感智能的五个组成部分,可以用作反射参考。上方的组件是什么?
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