雅加达 - 如果你在孩子流氓或经常否认你的话时仍然经常大喊大叫,那么现在是时候停止了。有许多方法可以纪律处分孩子而不必提高你的言论音符。引自父母页面,10月9日星期一,以下是您可以做的事情。
如果您仍然经常提醒孩子吃饭,要求孩子降下电视量,或者大喊大叫关门,请尝试停止这种习惯。与其大喊大叫地告诉他,不如用你的常规语气接孩子,并用你的常规语气交谈。当父母冷静地要求孩子时,他也会冷静地回应。
一项研究建议父母,每天反省自己。每天留出时间再次注意自己,这可以帮助你在孩子提出的问题上更加冷静。你可以通过冥想来做到这一点。
当你意识到自己愤怒时,请自己用言来表达。冷静的言论不仅会阻止你责骂孩子,而且会帮助你抑制情绪,最有效的。对自己说过的句子可以是“你可以冷静”,或者“你必须耐心等待”。
暴力的代替,试图以更微妙的方法接近孩子。试着拥抱孩子,告诉他你理解他们的感受。这种方法可以帮助您和您的孩子保持冷静。
它听起来像是一个奇怪但值得尝试的替代品。愤怒来自废物系统,这是大脑的古代部分,情感部分。大脑的更思考和理性的一部分是前线皮层,有助于决策以及我们在社会上如何行事。
碰巧的是,它就在你的前额后面。为了消除对愤怒尖叫的欲望,试着把手放在你的前面,只需一两秒钟,当你感觉到尖叫的推力时,深呼吸。问自己,我真的想做些什么,再看呢?为什么我生气了?“
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