YOGYAKARTA - 人体需要维生素摄入量来分解碳水化合物,脂肪和蛋白质等宏观营养素。此外,还需要每日维生素摄入量来增加耐力并增加对感染的反应。那么,每天可以消耗哪些维生素呢?
供参考,每人需要不同的日常营养摄入量。较大剂量所需的维生素和矿物质以百升克量测量,身体所需的维生素和矿物质以微克量测量较少。
引用Ai-Care的话,以下是身体每天可以消耗的各种类型的维生素:
虽然每日维生素摄入量对身体有许多益,但由于剂量过剩引起的副作用也不可能被视为片面。因此,您需要在服用上述所有类型的维生素之前咨询医生,特别是如果您有其他疾病史或正在接受某些治疗方法。
以下是有关每天可以消耗的各种类型维生素的信息。只需 VOI.ID 即可获得其他可选新闻更新。
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