YOGYAKARTA – 有时有人会达到最低点,但仍然尽最大努力实现目标。这可以由某些经验驱动,例如在多次摔倒,心碎或不停地跑去,直到功率耗尽。当条件恶化时,您可能需要一种有效的方法来反弹。出于这个原因,Goadbye Perfect的作者Homaira Kabir和研究人员提供了在下一个低迷时可以做的方法。
确保您有满足身体需求的日常生活。例如,获得良好的睡眠,吃得好,以及足够的运动以获得足够的能量。同样重要的是,首先选择要做的优先需求。这样你就不会因为有太多的议程而变得更糟。您还可以做新的习惯,对能量和福祉产生重大影响。最重要的是,请务必拥有并运行这些日常生活。
人类被编程为在低迷时专注于消极物品。消耗时没有注意到积极物品。这就是为什么你需要保持不受消极物品的作用。即使你需要更多的能量,你也可以灌输正能量。
许多人很容易被电解,尤其是在处于低迷状态时。与其用负面东西解开悲伤,不如将精力分配到你的首要位置。你该做什么,试着不要拖延。做小事,但要大做才能履行责任。
您可以拨出时间给我留意,或者做其他可能让您舒适的事情。但是,请务必给出限制,例如在早上、下午或午餐时。有了这个自我快感,它给你一种成就感,特别是如果你按计划进行的话。
喜悦可以伴随着简单的事情,例如,你买新鲜花朵来装饰办公桌。它还可以在你的工作室中驾驶甜蜜的香气。找出让你更快樂的事情。
根据Kaber的说法,当我们处于低迷状态时,我们就像在黑暗的地方一样。有时,如果我们只是与低迷作斗争,我们很容易忘记生命很短。然后,您可以使用五种方法来消除上述低迷。
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