YOGYAKARTA - 精神上强壮的人,在克服问题方面显然有韧性。他们还经常吸取宝贵的教训、情绪成熟度和高度的适应能力。以下检查了精神强壮且可能从失败中崛起的人的迹象。
有精神障碍的人,会研究事实、研究和专业人士或心爱的人的意见。请注意,精神强势的人不会改变历史或现实。但他们面对包括规划在内的现实,并清楚地看待局势。这样,他们就更愿意面对生活中发生的任何后果。
他们对自己的行为和所作决定的影响负责。这是一个精神强壮的人的标志。此外,强壮的心理不会忽视结果的痛苦。他们实际上并没有扮演“受害者”的角色,而是在困难时期亲爱自己。也就是说,他们知道在任何情况下所追求的最好。
10月2日(星期一)发表在《今日心理学》(Psychology Today)上发表的临床心理治疗师特雷西·S·哈钦森博士(Tracy S. Hutchinson,Ph.D.)的评论推出,监控自己的意思是意识到自己的行为、感情和思想。除了积极主动地面对问题外,有强烈的心理的人还对自己的行为负责,这样他们就不会对他人产生不良影响。
如果你是一个精神上强壮的人,那就意味着你调整对情况的反应以产生积极的后果。既然你从错误中吸取教训,那么它就产生了超过消极的积极后果。此外,精神强壮的人在应对其局限性方面是可靠和一致的。
精神上解释过去的伤害和经历,是韧性的关键。有强烈的心态的人,经常试图利用斗争和痛苦的经历来帮助别人。这就是为什么过去的伤害和不良经历在精神上被解释的重要原因。
感情指的是真实的东西,称为情感现实。情感现实主义是基于现实,即一个人对世界事件的“感受”。根据哈钦森的说法,这种思维方式不会排出或影响一个人确定现实的方式。这并不意味着情感和感情被忽视了,但它们具有情感成熟和心理韧性。
许多人面对过去,并因负面情绪而让自己沉重。但精神强势的人可以识别和面对过去的事件。哈钦森解释说,情绪或“埋葬”创伤的症状可能以过度饮食,饮食障碍,酒精或吸毒,强迫行为和其他有问题的行为的形式出现。
有强烈的心态的人如果无法处理自己的问题,会寻求专业援助。他们还可以找到其他方法来代谢疼痛。例如,通过自我护理,与受信任的人接触,或创建日记来寻求治愈。
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