吃辛辣食物的爱好消化中的5个风险

辛辣蔬菜的插图（未溅/Emy

雅加达 - 对于那些喜欢辛辣饮食的人，吃几十个辣椒或超级辣面的菜可能是个挑战。但是，吃太辣对消化健康不好。虽然开胃和增加食欲，但避免过度消费。

如果过度食用辛辣食物，对健康的风险包括以下几点。

降低舌头敏感度

如果订购鸡肉格皮克或选择不同程度的辣味的方便面，你需要避免选择辛辣的，因为它可以降低舌头的敏感性。现在，如果你上瘾了，想逐渐增加辣的水平，首先考虑。

GERD 风险增加

为什么要考虑？因为它可以增加GERD或胃食管反流疾病的风险。GERD 是增加胃酸或胆汁的一种条件，因此它会导致食物通道的内衬被刺激。

对于那些已经出现GERD症状的人，必须非常避免食用辛辣的食物。因为胃酸可以飙升到食道，有疼痛和热量窒息胸部。

腹泻

腹泻的病因是多样。其中一人吃太辣的食物。如果你不习惯吃辛辣的食物，辣椒的耐受性是非常弱的。辣椒对辣椒的影响会触发更快的排便和腹泻。

健康专家也不建议食用含有过多辣椒或太辣的食物。也就是说，每个人都需要识别每个消化条件。如果你不够强壮，吃辛辣，那么选择对你的胃是安全的食物。

引发急性胃炎

辛辣的食物可以引发某些神经反应，并引起疼痛，由于胃粘膜炎症。急性胃炎的特点是恶心、腹痛、呕吐和食欲下降。

失眠

此原因可能完全被忽视，即辛辣的食物影响睡眠时间。吃辛辣的食物时，体温会升高。越辣，体温的升高就会逐渐升高。当体温升高时，眼睛保持清醒，并可以体验睡眠发作延迟。

其实辛辣的食物还是可以吃的。只是不是多余的， 不是经常。优选地，最多吃辛辣食物三次。

除了这些建议，你需要识别身体。如果你曾经经历过胃和消化系统的问题，最好避免，而不是被打扰，因为它必须承担疼痛的风险。