苹果的6个有效健康益处

苹果青对健康益处的插图(Freepik/jcomp)

日惹 - 苹果青或苹果青是自几个世纪前以来一直使用的家庭药物。不仅饮用或混合在菜肴中,苹果青在健康方面是有益的。基于有限的研究,以下是关于苹果青对健康益处的解释。

苹果酸奶是通过从苹果中酵母糖而制作的,因此它变成酸盐酸。这种酸盐对苹果酸中包含的所有营养物质负责。一些有机苹果酸奶含有称为母体的物质。它含有蛋白质,酶和友好的细菌串,使其看起来浑。一些优质的苹果酸奶产量,被认为含有氨基酸和抗氧化剂,可以对抗攻击身体的恶性细菌。

苹果青传统上用于清洁和消毒以及治疗指甲真菌、指甲、虫和耳朵感染。2000年前,现代医学之父希波克雷斯(Hippocrates)于9月11日星期一推出Healthline,用青清理伤口。

请注意,疮是食物的保质。这表明疮可以抑制损害食物的疮等细菌。然后,这些天然成分可以保留食物。如果应用于皮肤,它也可以治疗炎症疮。然而,治疗疮的后期益处尚未得到研究的证实。

苹果青的第三个健康益处,是帮助治疗2型糖尿病。2型糖尿病的特征是胰岛素抵抗力或无法产生足够的胰岛素引起的高血糖水平。为了保持血糖正常范围,最有效的是食用均衡的低卡路里和加工糖的食物。根据2019年的临床试验,苹果青对糖尿病和糖尿病患者的甘糖和氧化压力指数有益。

研究发现,青可以改善胰岛素功能,并在进食后降低血糖水平。但是,专家不建议只定期服用苹果青来代替2型糖尿病的医疗。

研究表明,苹果青有益于帮助减肥。青可以增加饱腹感,使消耗的卡路里少,并支持体重减轻。这项短期研究表明,食欲可以在进食后高达120分钟抑制。因此,参加研究的参与者在食用苹果青后3至24小时内减少了食欲。

心脏病被称为受多种危险因素影响的主要死亡原因之一,包括生物因素。研究表明,苹果酸可以帮助健康,与高密度脂肪蛋白、低密度脂肪蛋白、三氯化物和总胆固醇水平降低有关。

有些人使用青作为皮肤病情的药物,如皮肤干燥和皮疹。皮肤自然上有点酸性,但如果缺乏酸性,经常由高龄人经历。出于这个原因,使用青片位或涂抹在皮疹后皮疹上,有助于平衡皮肤的自然pH和增加皮肤屏障。

此外,青青青葱对皮肤健康的好处得到了预防皮肤感染的抗菌性质的含量的支持。也就是说,青青不仅可以饮用,在菜肴中混合,还可以为皮肤清洁剂提供补充剂,这些补充剂有助于杀死细菌并防止斑块。