经常为他人牺牲自己 的 5 个原因

经常向拉丁人牺牲自己的原因的插图(Freepik/Azerbaijan_stockers)

YOGYAKARTA – 在一定程度上为他人牺牲自己是很自然的。但对于自给自足的人,或者经常为他人牺牲的人来说,可能是有毒的,不理性的,而且过度的。根据儿科精神科医生Christine B. L. Adams,MD.的说法,过度牺牲可能会伤害给予者,因为他们忽视了自己的需要。对于接受者来说,这也是危险的,因为他们必须首先接受别人的牺牲,然后才能满足他们的需要。

因为对于双方来说,牺牲可能是有毒的,所以要知道原因,这样才能管理,在未来成为一个更好的人。

有毒的慷慨者是那些在家和工作中都拿走太多项目的人。他们试图做两三个人的工作。也许,根据《今日心理学》(Psychology Today)8月11日(星期五)报道的亚当斯的说法,他们对甚至不是他们领域的工作感到责任。

就像一条永无止境的暗走廊。当有人过度牺牲时,他们很快就会筋疲力尽。在这种疲劳中,他们试图保持一个被认为对他人有益的项目。这可能会导致压力和心理困境。

牺牲太多的人往往具有完美主义的天性。他们希望以“完美”的方式关注他人,即使这是不可能的。过度牺牲的人也可能因未能给予“完美”而受到指责。

真诚的牺牲并不期望任何东西。但对于那些向他人牺牲自己的人来说,这是过度牺牲的,也许是因为他们希望被欣赏和钦佩。例如,慷慨地,他人将复仇。

注意自己很重要。如果自我照顾不平衡,比自己更关心他人,那么人就会过度关注。事实上,根据亚当斯的说法,过度给予的人并不善于满足自己的需求。例如,需要舒适,健康,放松,休假,睡眠和运动。他们不如满足自己的需求,而是倾向于满足他人的需求。

知道为什么一个人向上述述的人过度牺牲自己之后,您可以将其作为自我反省的参考。重要的是,要知道,在帮助他人之前,必须完成自己的需要。这样,您就不会在互相交付的纽带中感到负担,更加真诚。