YOGYAKARTA – 在一定程度上为他人牺牲自己是很自然的。但对于自给自足的人,或者经常为他人牺牲的人来说,可能是有毒的,不理性的,而且过度的。根据儿科精神科医生Christine B. L. Adams,MD.的说法,过度牺牲可能会伤害给予者,因为他们忽视了自己的需要。对于接受者来说,这也是危险的,因为他们必须首先接受别人的牺牲,然后才能满足他们的需要。
因为对于双方来说,牺牲可能是有毒的,所以要知道原因,这样才能管理,在未来成为一个更好的人。
有毒的慷慨者是那些在家和工作中都拿走太多项目的人。他们试图做两三个人的工作。也许,根据《今日心理学》(Psychology Today)8月11日(星期五)报道的亚当斯的说法,他们对甚至不是他们领域的工作感到责任。
就像一条永无止境的暗走廊。当有人过度牺牲时,他们很快就会筋疲力尽。在这种疲劳中,他们试图保持一个被认为对他人有益的项目。这可能会导致压力和心理困境。
牺牲太多的人往往具有完美主义的天性。他们希望以“完美”的方式关注他人,即使这是不可能的。过度牺牲的人也可能因未能给予“完美”而受到指责。
真诚的牺牲并不期望任何东西。但对于那些向他人牺牲自己的人来说,这是过度牺牲的,也许是因为他们希望被欣赏和钦佩。例如,慷慨地,他人将复仇。
注意自己很重要。如果自我照顾不平衡,比自己更关心他人,那么人就会过度关注。事实上,根据亚当斯的说法,过度给予的人并不善于满足自己的需求。例如,需要舒适,健康,放松,休假,睡眠和运动。他们不如满足自己的需求,而是倾向于满足他人的需求。
知道为什么一个人向上述述的人过度牺牲自己之后,您可以将其作为自我反省的参考。重要的是,要知道,在帮助他人之前,必须完成自己的需要。这样,您就不会在互相交付的纽带中感到负担,更加真诚。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
