根据研究,整理室内可以克服焦点困难和疲劳

整理房间以克服焦点困难和疲劳的插图(Freepik/wayhomestudio)

YOGYAKARTA – 发表在《神经科学杂志》上的研究研究研究了人类大脑如何处理环境。更具体地说,当一个人在混乱的房间里时,它可能会影响思维速度,并且不能尽可能地使用。

大多数人不喜欢混乱的房间。一项研究证明,60名妇女发现家园混乱,往往会持续疲劳。这种效果与荷尔蒙皮质醇有关,皮质醇在反应压力中的作用。另一项研究探讨了我们的混乱心态如何导致一些人做出错误的选择。

发表在《环境与行为》(Environment and Behavior)杂志上的2016年的一项研究发现,混乱的厨房导致食物选择不良。特别是,这项研究发现,当人们觉得自己对厨房的混乱没有控制时,他们吃蛋糕比觉得自己不控制厨房多。

心理学家马克·特拉维斯(Mark Travers,Ph.D.)认为,混乱的环境可以改变一个人的生活方式。因此,整理房间可以帮助克服抑郁症,减少对不健康食品的渴望,疲劳和其他积极影响。最有趣的是,在清洁或不混乱的房间里,感觉会更轻,生产力提高。

人类大脑受到环境的影响。在看到混乱时,大脑会试图识别最相关的信息,这些信息将有助于实现目标。这些信息被称为“注意力工具”,当目的发生变化时,大脑会把注意力转向新事物。这将耗尽大脑的力量。大脑还参与看到不同的物体。当大脑发现特定的物体时,大脑会不注意其他物体。因此,如果您的活动室混乱,大脑会关注周围的物体,并且不注意其他可能帮助您产生出色想法的物体。

特拉维斯解释说,你的视野越多,你的目光越多,与你的目的是无关,你的大脑就越重,你必须努力使物体远离一系列的注意力。这可能导致疲劳,懒惰,并且效率较低。另一方面,如果你的环境整洁或简约化,你的大脑的注意力集中在更少的过滤物事物上,使其能够为现有任务分配更多资源。

通过上面的解释,Travers建议清洁房间,因为它不仅看起来身体整洁,而且优化认知功能。这样,您就可以更多地集中精力完成重要任务,提供控制,安排和减轻压力。