雅加达 - 身体关节疼痛是许多人的常见经历。根据美国疾病控制中心的研究数据，2018年，有4300多万人患有关节疼痛。
使用某些药物确实可以减轻疼痛引起的疼痛。然而，有各种自然的方法来治疗关节疼痛的人谁不想依靠这些化学品。
水上运动水上运动活动，如游泳到水上有氧运动可以最大限度地减少关节疼痛和恢复灵活性。不仅对疼痛患者好，你们这些腰和脖子疼痛的人也被鼓励做水上运动，因为他们有好的影响。
根据研究，如果你经常每天进行45分钟的水上运动，你可以持续缓解疼痛。
应用护肤膏市场上有很多关节止痛香膏，但选择含有辣椒素的香膏是个好主意。这些物质也存在于辣椒中，因此它们是对身体好的天然成分。
除了天然的，辣椒素可以减轻关节疼痛高达80%，特别是如果它每天应用四次，为期两周。
太极这种古老的武术对关节疼痛患者产生了良好的影响。许多基本的太极拳运动加强了关节周围的肌肉，使运动不那么僵硬。
此外，做这种武术也被认为带来平静，使心灵远离压力。
针刺如果不照顾关节疼痛太久，没有任何进一步的治疗，它通常是更难治疗。对于治疗这个病例，你可以尝试针灸。根据《针灸医学》杂志上的一项研究，经常尝试针灸的受访者能够完全康复。
请记住，这些治疗不会立即产生结果。只有在例行进行六个到两年之后，才能感受到这种影响。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
