了解园艺对身体健康的好处

园艺插图（禅宗/泽克斯）

JAKARTA - 家庭园艺活动并不总是需要大而开放的土地。您可以使用房子内外的剩余空间进行园艺。家里的园艺活动也相当便宜和实用。

然而，许多人认为园艺是一项枯燥的活动。事实上，园艺有很多优点。这是什么？请查看下面的信息。

燃烧卡路里

据城市专家多钱说，家庭园艺活动，如割草，挖草和种植植物可以燃烧150-200卡路里，如果做约30分钟。这相当于3公里的慢跑。

心理健康

园艺可以培养满足感，增强你的自信。此外，它还可以缓解压力，焦虑抑郁，特别是如果你在开放的性质花园。

自己制作食物

如果你一贯的园艺，你可以收获花园产品供自己消费。这样，基本必需品的开支将更有效率。除了经济，食物中的营养也更安全，因为从园艺活动产生的有机食品被证明对身体更健康更安全。

降低疾病风险

在家的园艺活动还可以预防心脏病、肥胖症和高血压等几种疾病。原因是当园艺，你继续活跃。例如，更换肥料、浇水植物和与植物相互作用。这简单的东西可以对自己的身体产生积极的影响。

加强社会关系

通过在家园艺，您还可以通过加入城市农业社区来加强社会关系。在这个社区中，您可以交流有关农业的想法、经验、技能和技巧。

通过彼此共享，您不仅可以获得有关植物的信息，还可以建立新的连接。

减少完美主义习惯

家庭园艺活动也有减少完美主义习惯的好处。园艺时，你无法完全控制植物。有时有害虫和天气干扰，即使你试图照顾花园。

有了园艺，对于那些曾经为了完美而控制一切的人，可以意识到在生活中，有些事情是无法控制的。