[股票周]研究发现， 如果习惯整理床， 生活更经常

适当整理睡眠的图解（像素/棉布）

雅加达 - 琐碎的习惯对生活有很大的影响。就像整理床的习惯一样，基于学习可以有助于使生活更规律。这个琐碎的习惯怎么能衡量一个人生活的规律性呢？

引用美国阿普公司的话，不整理床可以减少灰尘和臭虫的发展。虽然关于不整理床的好处的研究被许多专家拒绝，但利弊是热烈的，需要讨论。

此外，它可以支持一个高度忙碌的人，或者可能是一个懒汉。整理床的习惯实际上是有益的，就像过更有条理的生活一样有益。

根据《整理：对衰老大脑有好处》一文的《Sorell JM：对衰老大脑有好处》一文，杂乱会干扰信息的消化过程。

这项研究证明了这样一个假设，即那些生活在杂乱无章的环境中的人也不太可能铺床。索雷尔的研究表明，生活在整洁环境中的老年人可以保持大脑功能和生活质量。

相反，如果有一个凌乱的生活空间会对一个人的生活产生负面影响。虽然没有太多的研究，专门研究床整理的影响，事实证明，生活，在正常环境中工作，和杂乱无章之间是有联系的。

在常规环境中工作的人有更好的重点，瞄准技能，降低生产力和压力水平。这就假定，当房子整洁时，头脑也会很整洁。杂乱无章的家庭往往囤积问题，特别是处理情绪调节和心理健康。

Aunger R.等人的研究表明，整洁和规律性往往与更好的冲动控制、认真、有序和目标导向有关。努力清理的人更注重礼貌，遵守社会规范。

另一项研究，Sander E（利比）J等人证明，一个相对规律的环境会影响一个人的学习和互动能力。研究还发现，混乱或混乱对大脑产生负面影响，特别是导致注意力不集中。

Leah A. 爱尔兰等人在《睡眠医学评论》杂志上调查了睡眠催眠素。根据他们的睡眠卫生覆盖一切扰乱睡眠的人，如噪音，光线，压力和杂乱。也就是说，混乱的卧室会干扰睡眠。

从上述研究，整理床产生5个好处，即感觉平静，放松，压力减轻，睡得更好，生活更有条理。

不整洁地离开床并没有错，但让休息的地方感觉更舒适不会有什么伤。你觉得怎么样？