导致痤疮脸的6个日常习惯

脸上痤疮的插图（Freepik/gpointstudio）

雅加达 – 痤疮往往增长不可预知。其实，痤疮的生长不是没有道理的。因为，每一个活动和习惯可以触发痤疮的生长。和下面的日常习惯一样。这个习惯可以触发痤疮的生长，在脸颊和脸部的其他部位，如下巴，额头和鼻子。

熬夜

熬夜的插图（弗里皮克/戴安娜.格里茨库）

每次你少睡一小时，压力水平增加14%。从WebMD传播，压力可以触发激素皮质醇的释放。激素皮质醇增加的发生可以损害皮肤的结构，并触发身体的炎症。

所以难怪熬夜是导致痤疮生长的习惯之一。这是杰西卡 · 克兰特， 马里兰州， Mph 的理由。他是纽约SUNY下州医学中心临床皮肤科助理教授。

他说，如果习惯晚睡，痤疮会恶化。熬夜也可能引发其他皮肤问题的发作，如接触性皮炎、湿疹和牛皮病。

很久没有换枕套了

红色枕头的插图（像素/詹斯·马恩克）

如果醒来时，脸颊上出现粉刺，不要感到惊讶。这是因为很长一段时间，它不取代枕套，使连接到枕头的污垢粘在脸上。最好的建议，定期更换枕套，支撑和床单，以避免增长痤疮。

经常触摸脸部

触摸脸部的插图（像素/瑞安尼尔·马苏科尔）

用肉眼、细菌和污垢附着在手上是看不见的。如果你经常触摸脸部，有意识或不可能是痤疮生长的一个原因。要克服这一点，减少触摸脸太频繁，特别是不洗手第一。

很少干净的化妆施用器

化妆刷的插图（像素/棉布）

化妆习惯需要通过努力清洁化妆施用器，如刷子和泡芙来平衡。至少，每月洗一次，这样它才能不成为导致痤疮的细菌的巢穴。

经常忘记洗脸

化妆睡觉的插图（像素/安德烈亚·皮亚夸迪奥）

洗脸不是经常需要，但活动后或睡觉前尝试先洗脸。除了户外活动后，运动后也有好处洗脸，以防止污垢堵塞皮肤的毛孔。

爱吃辛辣的食物

吃桑贝尔的插图 （像素/ 罗德纳）

虽然每个人都有不同的pH平衡，吃辛辣的食物也是痤疮生长的原因。也就是说，注意所消费的食物类型。试试评价，痘痘后出现什么。

痤疮是不可取的生长，但痤疮也是一个标志，我们需要改善坏习惯，影响身体的平衡。