JAKARTA - 当寻找减肥的方法时，你很可能会找到有关排毒茶的信息或广告。
近年来，排毒茶一直很受欢迎，因为它声称减肥这么多磅。这个一定很诱人吧？每天早上或晚上都喝茶，可以立即瘦身，没有任何麻烦。
然而，在你想买之前，让我们先看看，究竟什么是排毒茶，它确实被证明是有效的减肥吗？
根据哈佛医学院的解释，排毒茶通常使用泻茶，确实有助于消化。所以难怪喝完酒后，你会更经常排便。
排毒茶也有利尿特性，使人经常小便。喝完排毒茶后，你经常会小便，使身体感觉更轻。
一般排毒茶有声称使身体更有活力，减肥，顺利排便，以及帮助肝脏器官去除体内毒素。
然而，很少有医学期刊解释依赖茶的排毒及其与体重的关系。
在一些广告中，排毒茶被描述为比红茶或普通绿茶更好。据营养师安娜·泰勒说，MS、RD、LD、绿茶和红茶确实被证明对健康有益。
在排毒茶产品中，通常含有绿茶或红茶以外的内容，例如利尿成分，如麻雀叶或泻药，如森纳叶。
安娜说喝排毒茶对脂肪燃烧没有帮助。确实有减肥，但这只是暂时的，因为身体会减少废物和水的重量。
安娜解释道："任何茶，不管它含有什么，都无法抵御不良饮食的损害。
为了提高身体的自然排毒能力，建议你每天吃25-35克纤维，以促进排便。还要喝足够的水，每天吃水果和蔬菜，加上经常锻炼。
有了这种健康的生活方式，身体会通过汗水，以及排尿和排便分泌毒素。
"我们没有证据表明排毒茶比绿茶更有能力去除体内的毒素，"安娜总结道。
"身体的器官、肾脏、肝脏、消化道以及免疫系统是我们身体的自然排毒中心。迄今为止，研究未能证明排毒茶的额外益处。
安娜建议不要喝排毒茶，因为绿茶的咖啡因含量通常较低，而且抗氧化成分也较高。
斯特拉·梅索瓦斯，一位经过认证的肠道健康专家和临床营养学家，他说，除了努力吃水果和蔬菜之外，没有任何产品能奇迹般地解毒包括结肠在内的胃肠道。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
