JAKARTA - 洋葱炸弹通常用作调味食品之一，以补充味道变得更加美味。 不仅如此，洋葱显然也有无数的健康益处。
据研究人员称，洋葱的含量由维生素C、黄酮类和植物营养素组成，是带来所有这些益处的。
洋葱是一种较大的洋葱。该类型按颜色区分，即洋葱和洋葱邦泰普通黄色。虽然它们有不同的颜色，但它们都有相似的口味。
从印度时代报道，经常食用生洋葱的习惯对身体健康有益，例如：
富含抗氧化剂就像其他类型的洋葱一样，洋葱也富含抗氧化剂。洋葱含有超过25种不同类型的类黄酮类抗氧化剂。
所以，如果你经常食用生洋葱，这可以抑制氧化。预防导致慢性疾病的细胞损伤非常重要。
健康心脏
如果你有心脏问题，吃生洋葱可以是一个很好的解决方案。
在洋葱中发现的黄酮类化合物可以帮助降低体内的坏胆固醇水平。
硫化精的含量也有助于保持血液的一致性。因此，心脏病发作和中风的风险降低。
降低患癌症的风险癌症是一种慢性疾病，直到现在还没有治愈的方法。健康的生活方式，如勤勉地食用蔬菜、水果和其他健康食品，可以降低患这种疾病的风险。
洋葱成为富含抗氧化剂的食物之一，因此它可以帮助身体对抗自由基引发癌症。
健康的骨骼食用能感受到的生洋葱的好处是健康和强壮的骨骼。
从美国农业部（USDA）报道，一个洋葱含有约25.3毫克的钙。
钙是一种重要的矿物质，可以改善骨骼健康，避免骨质疏松症。
适合皮肤和头发不仅黄酮类化合物和钙，在洋葱中还有维生素A，C和K，可以帮助去除色素沉着和保护皮肤免受紫外线。
如果你努力食用生洋葱，那么胶原蛋白的皮肤和头发可以保持正确。
控制血糖血糖病是一种致命的慢性疾病。食用生洋葱对降低糖尿病风险是有益的。
其中硫化合物的含量对控制血糖有良好的抗糖尿病作用。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
