认识慢生活的概念，慢下来生活的艺术，让你快乐

缓慢生活图（卡巴卡马拉-佩克斯）

雅加达 - 现在，世界感觉就像它移动得如此之快。许多人需要追求各种成就和成功。它可以是物质，辉煌的事业，或社会地位。

好像没有时间去思考他们真正想做的事情，人们为了赶上而不停地跑。

根据哈佛商学院的调查结果，大约94%的专业人士每周工作超过50小时。

2016年，创意经济机构的研究表明，三分之一的创意产业工人每周工作时间超过48小时。

从研究中可以得出结论，工人似乎别无选择。他一生大部分时间都在工作和工作上度过。

快节奏的生活使身心健康容易受到干扰。好像你没有自由决定你喜欢和想做什么，然后你被迫遵循这种快节奏的文化。

如果你开始感到疲倦，甚至受够了，试着退后一步。仔细想想，如果这是你想要的？

如果答案是否定的，你可以尝试一个解决方案来克服它，即通过运行慢生活的概念。

正如这个名字建议，缓慢的生活方式会让你慢下来一会儿，享受生活和今天发生的各种时刻。

一般来说，慢生活是对快速、有序的例行公事的回应，充满了无尽的忙碌。当生活在这个概念中，人们会优先考虑平衡的生活，而不是过度地生活。

接受这个概念的人明白，忙碌和快节奏的生活方式实际上抓住了很多东西。这包括时间，健康，生活本身的乐趣。

慢生活起源于1986年卡洛·佩特里尼的慢食运动。这个来自意大利的人创立了慢食运动来对抗快餐运动，尤其是麦当劳，当时麦当劳在意大利罗马的斯帕尼亚广场开了一家店。

该运动的目的是保护传统食品和美食文化，被认为是更健康，更美味。从这个运动开始，这种缓慢的生活方式最终延伸到各个方面，延伸到整个生活。

这种生活方式也摒随着过度的消费主义而反对，并驳斥了只有物质财富才能使人快乐的观点。

消费主义和物质主义不知不觉地让人们在不知道何时停止的情况下争夺最高职位。因为基本上，人类往往觉得不够。

在缓慢的生活，你可以有一个衡量自己的幸福版本。你会专注于你经常错过的小事，享受意义的简单。

应用慢生活的概念也可以让你专注于今天发生的事情，而不仅仅是令人眼花缭乱的未来。

慢速生活时，你感觉的一些优点是，你在身体上和精神上都更健康。

享受锻炼时间，以改善身体健康，如散步，骑自行车，或其他什么。不要忘记心理健康，定期冥想，做自我照顾，有一个工作与生活的平衡。

你也将有足够的时间来改善你与所爱的人的关系。如果以前总是忙于个人事务，现在是重新连接，享受与朋友，家人和夫妇在一起的时刻。

空闲时间也可以享受休息或学习新的东西工作之余，以取悦和提高技能。

别忘了融入大自然，好好享受节日，减少小工具的使用强度。

但请记住，即使生活的概念正在放缓，但这不是懒惰和无益的借口。

你必须专注于你生存所需的一切， 但优先规模。不着急，预计结果会更好，更令人满意。