不要轻而到!5 活动是微不足道的,但好处是积极的
琐碎活动的插图(取消飞溅/萨缪尔·吉格里奥)

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JAKARTA - 活动时,死亡的风格,如嚼口香糖或用手的手指敲打桌子,事实证明,好处并不像想象的那样简单。

以科学研究为基础,这些琐碎资产在进行中具有积极的影响。

哪些琐碎的活动对身心健康有积极的好处?

口香糖
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口香糖的插图(未溅/思想目录)

嚼口香糖只能在办公室午餐后进行。原因是众所周知的一般,这是刷新口香。

从 SelectHealth 旅行,这种琐碎的活动有几个好处。

首先,它由利物浦大学研究。口香糖会降低食欲。与不嚼口香糖的人相比,嚼口香糖的平均咀嚼量少消耗36卡路里。

美国牙科协会还发现,口香糖可以预防蛀牙。

安德鲁·肖利教授发现,通过嚼口香糖容易忘记,记忆力会增加35%。但要小心,咀嚼太久实际上缩短了记忆。

更何况一些研究发现,口香糖可以治愈偏头痛,使它更放松,并收紧下巴骨。

混乱
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杂乱无章的房间的插图(未飞/德文·扬斯·范·伦斯堡)

虽然凌乱的条件看起来不美观,创造力是隐藏的。由明尼苏达大学卡尔森管理学院凯瑟琳·冯斯和她的同事进行的研究发现,在杂乱无章的空间里的人会产生创造性的想法。

美国心理学协会的另一项研究表明,房间杂乱无章的人可以找到整洁的解决方案,并且可以更有创意地呈现。

布尔普斯

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嘴的插图(未溅/埃里希·穆尔)

经常胃灼热时, 已经经常吃和正确的菜单?试着想办法打盹。在人群面前打盹可能是粗鲁的。然而,打盹是去除胃中无用的气体的活动。这有助于改善胃部健康。

玩游戏
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玩游戏的插图(取消飞溅/屏幕帖子)

如果你经常偷时间玩游戏,你没有错。玩游戏会使人习惯于快速正确做决定。 特别是玩策略和益智游戏,可以提高大脑的能力。

然而,太多的游戏基于科学文章发现在美国国家医学图书馆国家卫生研究院,大多负面影响。

也就是说,管理分配给玩游戏的时间是一项重要的事情。

移动手指
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手指插图(未溅/沙利)

做小动作会促进身体的血液循环。此外,手指经常错过或被认为是腿和脖子后的下一个数字。小动作也可以产生快乐的荷尔蒙。当感到焦虑需要实现好处时,通常不由自主地做什么。


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