禁食期间保持口腔健康和新鲜的提示

口臭插图（照片：Pexels）

雅加达 - 禁食者面临的挑战之一是口臭。这种情况会使您在遇到其他人时感到不舒服和自信。

印度尼西亚牙科协会（PB PDGI）专家委员会成员Dr.Tri Erri Astoeti，M.Kes提供了一些技巧，以在禁食期间保持口腔健康和新鲜。

根据Trisakti大学牙科学院公共牙齿健康和预防领域的教授的说法，最重要的事情之一是在吃完suhoor后正确刷牙，以清理食物残渣，以免口腔产生气味。

“为什么嘴巴发臭（禁食时）？因为，一定有残留的食物还留在我们的嘴里。所以，在suhoor之后，不要忘记刷牙，“ 埃里说，引自安塔拉，3月24日星期五。 

“所以，在我们开斋后，睡觉前一晚刷牙。然后在suhoor之后，再次刷牙，“他说。

此外，Erri还提醒要漱口，每天至少漱口五次。这可以在祈祷前的每次洗礼中完成。

“漱口五次，当（想要）祈祷时，它也将极大地帮助清洁口腔中的残留物并保持口腔新鲜，”Erri说。

与此同时，印度尼西亚牙科学院协会（AFDOKGI）主席Rahardyan Parnaadji，M.Kes.，Sp.Pros补充说，他建议刷牙时刷舌头。

根据毕业于Airlangga大学（Unair）的医生的说法，刷舌头很重要，因为食物垃圾也会卡在舌头表面的或突起之间。

“剩菜经常聚集在那里。那个时候，有时候我们觉得牙齿很干净，但怎么还是有味道，是的，是因为舌头上的剩菜，“他说。

“所以在牙刷上，我们可以使用刷子的刷毛，然后清洁舌头的表面。漱口，已经。这是禁食月的关键，“担任詹伯大学牙科学院（FKG）院长的Rahardyan总结道。