噩梦往往会在压力下经历，以下是研究表明的方式

噩梦插图（Freepik）

日惹 – 做噩梦时休克和从睡眠中醒来，因此是精神科医生、神经学家和心理学家的研究重点。通常，噩梦始于 3-6 岁之间，当时孩子在学龄前。然后在青春期后期和成年早期达到顶峰。梦也被认为在睡眠障碍和非睡眠精神障碍中起作用，主要与创伤后应激障碍（PTSD）有关。

专家和他们的研究如何看待噩梦？几千年来，梦一直是神秘的，被认为与占卜有关。根据古代社会，梦是与神或精神世界的直接交流。但在研究中，包括西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在心理学背景下进行的，梦是一个有趣的现象，需要更深入地探索。

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在3月20日星期一《今日心理学》报道的《科学》杂志上，眼球运动、脑电图模式和自主神经系统活动与睡眠期间通常遇到的皮层活动显着相关。第一期眼球运动出现在睡眠后约3小时。这个动作在2小时后重复。然后，它以接近唤醒时间的间隔出现。

霍布森和麦卡利描述了对梦的原因和内容的新解释，称为激活合成假说。基于脑生理学领域的研究的这种解释表明，神经活动的激活始于睡眠期间的脑干。

当激活到达前脑时，前脑试图理解本质上是随机的活动片段。在清醒期间，前额叶皮层（PFC）的任务是感知世界并结合一些来自感官的外部刺激。连同接收刺激之前的知识，所有信息都以连贯的模式存储。

噩梦插图（Freepik/tirachardz）

PFC任务也在睡眠期间执行。然后，“醒来”期是某人编造可以从随机活动中完成的最佳故事的时刻。这种现象解释了这样一个事实，即梦境在醒来时对做梦者来说通常是有意义的，但往往有一些荒谬的方面。除非有意识地努力回忆梦境，否则它的记忆会迅速蒸发，这是因为在睡眠期间，PFC 与控制短期记忆的中脑区域断开连接。

在梦境回忆过程中，PFCs通常会创造一个故事，在这个故事中，做梦者醒来开始承担它的意义，并且可以记住新的意义。例如，如果梦寐以求的一些图像和感觉是关于奇怪背景下的恐惧。有人可能会将该内容与过去或很久以前的事件联系起来，当时他们害怕真实情况下的某些事情。

这是基于科学研究对包括噩梦在内的梦的大脑表现的解释。然而，许多人认为梦与心理健康有关，因此他们需要精神科医生或心理学家来讨论他们的精神状况。