情感创伤让你害怕与他人亲近，遵循如何克服

害怕与他人亲密和束缚的插图（Freepik/garetsvisual）

日惹过去的情感创伤，往往没有意识到它如何影响一个人的态度。它甚至使一个人避免引发疼痛的情况。例如，这种伤口因为它的关系不好，使一个人不愿意与他人亲近或承诺。那你为什么害怕亲密关系，害怕亲密关系的类型，以及如何应对呢？这是完整的解释检查。

人际关系或与某人的亲密关系会让你感到安全、支持和束缚。更紧密的依恋可以发展。不一定与性亲密关系有关，也有类型的亲密关系分为几类，包括以下几类。

知识分子的联想是通过思想、道德、信仰、思想和意见联系在一起的。这意味着通过拥有相同的想法或想法并完成两个或更多人可以相关。

自信允许两个人分享脆弱和表达感情。然后它可以让彼此感到安全。

如果两个人有相同的生活经历并且有共同的兴趣，他们可以建立承诺。它也可以通过某些活动进行连接。

身体和性亲密关系通常由双方同意或同意的夫妇拥有。他们两个能在多大程度上让彼此安全、有趣、接触或发生身体和性关系。

以上四种类型的关系，其中一种可能会因为过去的情感伤害而使一个人害怕建立关系。关系专家、旧金山湾区心理学家布伦达·韦德（Brenda Wade）说。生活在对亲密关系恐惧中的人往往害怕在情感上受到伤害。3月16日星期四推出PsychCentral，这意味着除了过去塑造恐惧的经历之外，还使一个人不愿意建立亲密关系。

在不知不觉中，当感觉到某种感觉状况时，这可能是害怕建立亲密关系的迹象。诸如赞美或透露对你的爱时怀疑、怀疑关系动机、情绪爆发或关系周期、破坏、退出身体接触和减少有效沟通等迹象。

是怕恋爱，怕被抛弃，一样吗？对亲密关系的恐惧也可能涉及被遗弃的感觉，但对忽视的恐惧或对分离的焦虑并不等同于对亲密关系的恐惧。

临床社会工作者、关系教练、丹佛科罗拉多关系恢复的所有者杰森·波尔克（Jason Polk）表示，对亲密关系的恐惧是一种自我保护的机制。他说，这是一种反射，在焦虑矛盾的参与风格中更为常见。这通常是因为成长过程中的忽视经历而发展起来的。

“为了克服与某人捆绑在一起的恐惧，首先你必须看看你自己的历史和你已经形成的意识模式，”韦德说。

在这里，您需要第三人或专业帮助，以便可以适当和温和地治愈它。您还可以学习如何在治疗中做到这一点，以提高自尊心，更爱自己并发展兴趣。其他几种可能有帮助的选择，例如创建积极的日记、积极锻炼、探索创造力和学习提高自己。这样，导致害怕与他人亲近的情感创伤就可以克服。