2 简单但营养丰富的第一萨胡尔菜单

萨胡尔插图（未飞溅）

日惹很快穆斯林将进行斋月斋戒。经常进行的一系列禁食是sahur，即在imsyak时间之前进食。在进行第一次禁食之前，最好注意第一次萨胡尔菜单。

第一个Sahur很重要，因为当时身体还没有完全调整。第一个萨胡尔也决定了一个月后的顺利禁食。

直到一个月后的第一顿饭必须能够支持身体的健康。此外，请确保第一个萨胡尔菜单不会引起消化系统疾病。确保你吃富含营养的健康食物，如蔬菜和肉类。

除了注意食物外，还建议公众制作简单的菜单。可以在第一萨胡尔提供的一些菜单如下。

汤或汤菜单受到公众的广泛青睐，因为它含有许多食物成分，从蔬菜到肉类作为蛋白质来源。该菜单的形式是将几种食物成分与肉类形式的蛋白质混合物煮沸制成的汤类食物。这里有一些苏胡尔汤的成分。

如何制作苏胡尔汤

长豆奥森菜单适合第一萨胡尔，因为它不仅可以通过插入各种蔬菜和蛋白质来制作，而且耐用且易于制作。长豆奥森成分如下。

如何制作奥森卡仓班让

这是与第一个萨胡尔菜单有关的信息。访问 VOI.ID 以获取其他有趣的信息。