雅加达 - 斋月即将来临。孕妇在斋月期间获得非强制性禁食的豁免。但是，如果您想继续禁食怎么办？
来自Padjajaran University的产科医生Boy Abidin博士，SpOG（K）建议孕妇在今年斋月期间决定参加禁食之前先咨询一下，因为有几种情况使孕妇不应该禁食。
“首先咨询医生是否可以禁食。如果母亲的状况很好，婴儿很好，请快点，“ 3月10日星期五，安塔拉援引男孩的话说。
有些情况使孕妇不应该禁食，包括他们所含的胎儿发育不理想，怀孕期间出现先兆子痫或高血压，羊水缺乏，胃或胃肠道出现问题。
“如果你强迫它，你可能会晕倒。此外，这对胎儿也很危险，“ 印度尼西亚妇产科协会（POGI）成员说。
如果您咨询并被允许参加禁食，男孩建议孕妇在黎明时分摄入复合碳水化合物。
“如果是suhoor，食物是复杂的碳水化合物。这种复合物意味着它在我们的舌头上尝起来不甜，但含有相当高的碳水化合物，“他说。
男孩解释说，复合碳水化合物被身体消化的时间更长，这样它们就可以在禁食期间保持能量需求。
复合碳水化合物的例子包括大米、红薯、面条、小麦、土豆、玉米、芸豆、西兰花、香蕉和鹰嘴豆。
“所以不要在黎明时分吃甜食，因为以后很快就会浪费掉。如果你打破斋戒，你通常会吃你喜欢的甜食，重要的是营养良好且充实，例如叶酸和铁可以来自任何地方，包括牛奶，“男孩说。
男孩补充说，在黎明时分，孕妇还必须吃高纤维的食物，因为它会提供更长的饱腹感。
此外，他说，考虑到印度尼西亚是一个热带气候国家，继续满足每天至少八杯液体的需求也很重要，因此白天天气会很热，导致蒸发量更高。
“因此，在打破快饮时喝两杯，祈祷前两杯，睡前两杯，在suhoor两杯。所以有八杯要去，“男孩说。
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