加深与孩子情感联系的 5 种方法

如何加深与婴儿的情感联系的插图（Freepik/Drazen Zigic）

日惹 – 当婴儿独立或学龄前时，有必要在孩子情感发展的主要时间与父母在一起。父母可以做什么？以下是作者和育儿专家Lawrence J. Cohen博士的演讲。

1.识别并关注孩子的情绪

认识和关注孩子的情绪并不是一件容易的事。你需要观察他们从婴儿时期到进入学龄前的每一个情绪发展。对于父母来说，不仅要成为口头交流的“镜子”，还要成为语气和面部表情的“镜子”。有问题的镜子，你需要反映或冷静地回应孩子的情绪。这样，孩子们更容易冷静下来，而不是强迫他们解决自己的感受。

如何加深与孩子的情感联系的插图（Freepik）

2.了解情绪打火机的来源

哭泣不是一种不良行为，而是一种自然的情绪反应。许多有问题的行为也是情绪反应。这也不是坏行为。然而，他们需要理解和同情他们行为背后的情绪。避免给予惩罚或批评，而是与他的情绪背后的故事交谈并挖掘。

3.邀请他演奏以鼓励他的情感表达

游戏是一种有趣的学习方式，包括学习识别情绪动机，控制它们，以及表达它们的明智方式。在3-6岁的年龄阶段，有很多戏剧游戏可以玩。借助想象力，可以戏剧性地创建场景。兴奋也需要为每一个情感场景着色，就像你和你的孩子在日常生活中交换角色一样。你成为孩子，他们成为有爱心的父母。

在幻想中，孩子们可以探索每一种可能的情感。他们可以通过表演戏剧来识别恐惧、愤怒、悲伤和爱。父母可以通过以有趣或愚蠢的方式夸大情绪来提供帮助。

如何加深与孩子的情感联系的插图（Freepik/master1305）

3月9日星期四《今日心理学》报道的这个戏剧性游戏帮助孩子从痛苦或创伤的经历中恢复过来。也就是说，除了能够以有趣的方式学习外，玩耍还可以帮助孩子更加心理健康。

4. 更深入地提高情绪意识

在学龄前，儿童迅速发展语言技能。但有必要理解父母，言语只是情感的一小部分。因此，父母可以通过解释伴随每种情绪的身体感觉来帮助孩子培养情绪意识。例如，肌肉是否紧张，胃部是否感到肿胀，皮肤感觉热或冷。

之所以需要这样做，是因为许多成年人难以调整与自己感受相关的身体感觉，从而与孩子一起练习技能。

5. 意识到性别角色对情绪的影响

成年人经常向男孩施加压力，不要哭泣或表现出恐惧。如果是女儿，禁止表现出愤怒。这需要注意，因为事实证明，许多具有性别偏见的儿童教育模式的成年人会压抑某些情绪。

男孩完全有理由像女孩一样悲伤或害怕，女孩有很多理由像男孩一样生气。因此，与他们一起更明智地表达情感。