日惹 – 肾结石是通过某些物质的积聚形成的，例如草酸盐或磷以及蛋白质代谢产生的尿酸积聚。当这种物质积聚，变得浓缩，然后变硬时，排出它会非常痛苦。
如果你想预防或对于肾结石患者，有必要有一定的饮食习惯，不要吃引发肾脏物质积累的食物。你可以吃什么和喝什么，请查看以下肾结石患者的饮食规则列表。
1. 保持水分液体，尤其是水，可以帮助分散构成岩石的化学物质。但重要的是要遵循饮用矿泉水的健康建议是的。许多专家建议每天喝多达 8 杯或 2 升水。如果活动非常繁忙，您可以增加金额。对于患有肾结石或参加预防计划的人，请尝试每天至少喝 12 杯。
柑橘类水果和其他含柑橘的水果可以有益地减少或阻止结石的形成。肾结石患者可以食用的水果，包括柠檬、橙子和葡萄柚。
3.多吃钙和维生素D如果钙摄入量低，草酸盐水平会升高。也就是说，最好从食物中获取钙。虽然有钙补充剂。事实上，钙补充剂在积累时与肾结石的形成有关。
摄入钙的良好来源，包括牛奶、酸奶、白软干酪和其他类型的奶酪。如果您遵循素食，钙可以从豌豆、豆腐、深绿色蔬菜、坚果和种子中获取。在吃含钙食物的同时，还需要获得足够的维生素D。因为维生素D有助于身体吸收更多的钙。富含维生素D的食物包括富含脂肪的鱼，如鲑鱼、蘑菇和奶酪。
钠含量高的盐，如果摄入过多，会在体内积聚。结果，钙积聚增加。因此，为了防止或不使情况变得更糟，请限制食用含有盐的咸味食物。
5. 限制动物蛋白摄入量身体仍然需要高蛋白质的食物作为宏量营养素或支持整体新陈代谢。但对于肾结石患者，请避免食用过量的动物蛋白。最好限制红肉，猪肉，鸡肉，家禽和鸡蛋的消费，这些食物可以增加身体的尿酸量。作为动物蛋白的替代品，您可以吃豆腐、鹰嘴豆泥、希腊酸奶和藜麦。
6.明智地吃草酸盐富含化学物质的食物会促进肾结石的形成。3月8日星期三推出健康热线，如果您曾经患有肾结石，请在日常饮食中完全避免氧化。草酸盐含量高的食物包括巧克力、甜菜、茶、菠菜、鲁巴布和红薯.
除了限制含有草酸盐的食物外，您还需要避免饮用软饮料和可乐。这种饮料磷酸盐含量高，可以促进肾结石的形成。此外，限制添加糖、糖浆、蔗糖或果糖的饮料和食物。这种成分可能会增加患肾结石的风险。
这就是肾结石患者的饮食。有关更多详细信息，请务必从营养学家那里获得食物建议和禁忌清单。此外，设定健康的生活方式并可持续地生活。
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