控制社交媒体使用的持续时间以保持心理健康

社交媒体的使用（照片：Pexels）

雅加达 - 不受控制的社交媒体会导致心理健康问题，其中之一就是注意力问题。印度尼西亚大学的临床心理学家A. Kasandra Putranto敦促影响者或影响者和其他用户能够控制使用社交媒体的持续时间。

“不受控制地使用社交媒体会导致心理健康问题，例如焦虑、自尊心下降和注意力问题，”卡桑德拉在 2 月 24 日星期五援引安塔拉的话说。

不仅对于普通用户，Kasandra还表示，这也可能会给影响者或需要花费大量时间使用社交媒体的影响者带来风险。

“这对需要在社交媒体上花费大量时间的影响者来说带来了风险。不仅如此，社交媒体用户还存在这种风险。因此，对于影响者和用户来说，控制他们的社交媒体活动非常重要，例如通过限制屏幕时间，“卡桑德拉敦促说。

另一方面，心理学UI学院教育，研究和学生事务副院长Dicky Chresthover Peluppesy，S.Psi，。M.D.S.，Ph.D.还建议人们不应该只关注社交媒体。

因为，社交媒体只是一个虚拟世界。社区还需要与周围最亲密的人互动，例如朋友、家人和老师。

“社交媒体在虚拟世界中。同时我们也有真正的生活，日常生活。有我们的朋友，家人，朋友，老师，讲师，这些人也可以成为我们获取信息的来源。这不仅仅是社交媒体，“迪基说。

“这意味着，在小工具入侵的过程中，是的，我们仍然很容易获得互联网接入，不要忘记我们实际上仍然存在于现实世界中，”Dicky Chresthover提醒道。