不相信对自我成就的赞美，据专家称：冒名顶替者综合症的症状

伊卢斯特拉西冒名顶替者综合征（Freepik）

日惹—有人对所取得的成就给予赞扬是一种赞赏。当你收到它时，它是你为实现它所付出的努力程度的图片。但显然，也有人不相信别人的赞美，因为他们认为自己有更高的标准，只是为了口头上说说而已，以至于认为赞美是对他们应得的关注的补偿。

一个不断自我贬低的人，难以承认已经取得的成功，以至于担心不完美，是冒名顶替者综合症的症状。冒名顶替者综合症，经常需要帮助来减少完美主义，不再觉得无法提高自己。此外，据《今日心理学》2月22日星期三报道，冒名顶替者综合症经常不信任他人给予的赞美。他们也不欣赏他们所取得的成就。

冒名顶替者综合症的例证（Freepik/stockking）

冒名顶替者综合症可能是焦虑和痛苦的真正来源。Katherine Hawley博士说，有这种不信任态度的人往往是有选择性的。他们也不相信评估、考试和赞美。

对于患有冒名顶替综合症的人，有很多提示。霍利的建议之一，试着和别人谈谈感知到的焦虑。另一种方法是记录收到的成功和赞美，以便在感到悲伤时再次看到这些笔记。

此外，霍利补充说，放下内心的完美主义者，他们说起来容易做起来难。另外，尝试学习内化成功和成就。

根据研究，女性通常与冒名顶替者综合症有关。但事实证明，男人也可以体验到。其中一个预测因素是附近少数民族的地位，或者居住地周围的社会经济背景。因此，当人们展示“像我这样的人”实际上可以在他们的环境中取得成功时，人们会冒名顶替。