克服婚姻生活中性挫折的6个技巧

插图（辛尼塔·鲁宁/佩克塞尔斯）

雅加达 - 你听说过性挫折这个词吗？如果没有，性挫折是一种不满的条件，源于一个人想要和实现的性活动之间的差异。 

当伴侣无法达到性高潮时，可能会发生性挫折，以及由于各种原因导致性 欲丧失。好吧，如果你现在面临一个令人沮丧的性问题，这里有一些方法可以克服它，据 VOI 报道，印度时报，2 月 9 日星期四。

有氧运动

有氧运动可以帮助您理清思路并缓解压力。当你跑步时，身体会释放内啡肽，这些内啡肽的作用是改善情绪，并释放由于未满足的性需求而被压抑的所有能量。

没有性行为的身体联系

克服性挫折与无关。您可以练习与伴侣的触摸，例如牵手，拥抱伴侣以及深情地抚摸她的脸。触摸已被科学证明可以使一个人感到舒适和联系，并使夫妻彼此之间更好地联系。

确定原因

想想为什么性挫折会在你和你的伴侣的生活中发生。你可能不得不认真考虑一下，因为你逃避性行为有深刻的精神和情感原因，或者有伴侣不想要它的原因。 

尝试独居性爱

单独性爱意味着手淫和使用一些性玩具来帮助您获得满足感。性挫折往往是暂时的。因此，迅速放弃性唤起可以帮助抑制直接的。它还可能导致未来更好的性关系。

与您的伴侣沟通

如果你觉得你没有得到伴侣需要的爱和关注，和他谈谈。表达你的感受，问你需要什么。它不一定是性的东西，即使只是一个肩膀哭就足够了。这可以解决许多问题，尤其是未实现的性生活。

检查药物的内容

通常您不知道这一点，但有些药物具有副作用，例如降低性唤起。这些药物通常存在于血压控制药物和抗精神病药等药物中。