雅加达 - 你听说过性挫折这个词吗？如果没有，性挫折是一种不满的条件，源于一个人想要和实现的性活动之间的差异。
当伴侣无法达到性高潮时，可能会发生性挫折，以及由于各种原因导致性 欲丧失。好吧，如果你现在面临一个令人沮丧的性问题，这里有一些方法可以克服它，据 VOI 报道，印度时报，2 月 9 日星期四。
有氧运动有氧运动可以帮助您理清思路并缓解压力。当你跑步时，身体会释放内啡肽，这些内啡肽的作用是改善情绪，并释放由于未满足的性需求而被压抑的所有能量。
没有性行为的身体联系克服性挫折与无关。您可以练习与伴侣的触摸，例如牵手，拥抱伴侣以及深情地抚摸她的脸。触摸已被科学证明可以使一个人感到舒适和联系，并使夫妻彼此之间更好地联系。
确定原因想想为什么性挫折会在你和你的伴侣的生活中发生。你可能不得不认真考虑一下，因为你逃避性行为有深刻的精神和情感原因，或者有伴侣不想要它的原因。
尝试独居性爱单独性爱意味着手淫和使用一些性玩具来帮助您获得满足感。性挫折往往是暂时的。因此，迅速放弃性唤起可以帮助抑制直接的。它还可能导致未来更好的性关系。
与您的伴侣沟通
如果你觉得你没有得到伴侣需要的爱和关注，和他谈谈。表达你的感受，问你需要什么。它不一定是性的东西，即使只是一个肩膀哭就足够了。这可以解决许多问题，尤其是未实现的性生活。
检查药物的内容通常您不知道这一点，但有些药物具有副作用，例如降低性唤起。这些药物通常存在于血压控制药物和抗精神病药等药物中。
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